Bạn muốn có một mái tóc bóng mượt, dày và đẹp bất chấp tuổi tác? Sau đó, đối xử với tóc của bạn như một loại thuốc bổ thần thánh. Được thiên nhiên ban tặng để chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ, Amalaki hoặc quả lý gai Ấn Độ có thể làm nên điều kỳ diệu cho bờm của bạn.
Đọc để hiểu cách sử dụng amla cho tóc và gặt hái nhiều lợi ích của nó.
Amla có tốt cho sự phát triển của tóc không?
Ayurveda coi amla như một ‘divya Aushadhi’, khuyên bạn nên dùng nó để phục hồi vẻ đẹp và sức sống đã mất cho mái tóc của bạn. Tác dụng điều trị của nó có thể làm cho tóc của bạn khỏe mạnh hơn, với độ bóng tối lâu dài.
Trong Ayurveda, sức khỏe của cơ thể bạn (bao gồm cả tóc) phụ thuộc vào ba liều thuốc – Vata, Pitta và Kapha. Nếu lượng dosha nào vượt quá mức bình thường hoặc chuyển đến nơi không cần thiết sẽ dẫn đến mất cân bằng và đồng thời gây rụng tóc. Amla là một loại trái cây cân bằng tất cả ba doshas trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là Pitta dosha.
Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic tại Vedix, cho biết “Mặc dù sự mất cân bằng chung về liều lượng gây ra rụng tóc, nhưng lượng Pitta dosha dư thừa lại ảnh hưởng lớn đến mái tóc của bạn. Pitta quản lý quá trình trao đổi chất trong các tế bào nang tóc của bạn, bao gồm sản xuất protein và sắc tố. Trạng thái mất cân bằng của nó có thể gây ra hiện tượng mỏng và bạc tóc. Hàm lượng chất xơ trong amla có thể giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất trong tế bào của bạn. “
Cô ấy cho biết thêm, “Pitta dư thừa cũng làm nóng các nang tóc của bạn, gây ra viêm trong các sợi tóc của bạn và làm hỏng sự phát triển của tóc. Quả Amla hoạt động như một chất làm mát và giảm nhiệt dư thừa do Pitta gây ra.”
Thật thú vị khi bạn có thể trải nghiệm 5/6 vị khi ăn amla. Độ mặn là một ngoại lệ. Mỗi hương vị của amla đều ảnh hưởng đến liều lượng của bạn. Tính tốt của amla hoạt động kỳ diệu bằng cách chữa và ngăn ngừa hầu hết các vấn đề về tóc. Điều này đạt được bằng cách ăn amla hoặc thậm chí bằng cách sử dụng nó tại chỗ.
|
Loại Dosha |
Trạng thái cân bằng (Prakriti) |
Trạng thái mất cân bằng (Vikriti) |
Amla |
|
Vata Air + Ether (chịu trách nhiệm cho chuyển động và chuyển động) |
Sự kết hợp giữa lọn tóc và sợi thẳng, mọc nhanh, không gây bết dính, thưa hoặc thô. |
Khô, dễ gãy, xoăn, đen, chẻ ngọn, mọc tóc chậm, rụng thành từng mảng |
Vị chua ngọt làm dịu Vata dosha |
|
Pitta Lửa + Nước (chịu trách nhiệm cho hoạt động trao đổi chất) |
Bờm mềm và thẳng, tóc có thể quản lý được, độ dày vừa phải, sợi rất mảnh. |
Tóc thưa sớm, bạc màu, chân tóc hư tổn do tích nhiệt dư thừa. |
Độ ngọt và độ se khít cân bằng Pitta dosha |
|
Kapha Đất + Nước (chịu trách nhiệm về sức mạnh, cấu trúc và bôi trơn) |
Khối lượng dày và đầy đặn hơn, kết cấu gợn sóng, mạnh mẽ, bóng bẩy. |
Da đầu nhờn và những sợi tóc bết dính. |
Khả năng làm se và độ cay giảm nhẹ Kapha dosha |
Trong Thần thoại, người ta nói rằng amla có nguồn gốc từ những giọt mật hoa thần thánh (Amrita).
Lợi ích của Amla đối với tóc
1. Tăng tốc độ phát triển và làm dày tóc của bạn
Lưu lượng máu dưới da đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển của vòng đời sợi tóc. Lưu thông máu đảm bảo rằng mọi nang tóc sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng và kích hoạt sự phát triển của tóc. Amla chứa alkaloid, flavonoid và axit amin giúp kích thích lưu thông máu đến chân tóc của bạn. Nó ức chế một loại enzyme gọi là 5alpha reductase [1]thường gây ra rụng tóc do nội tiết tố.
Dạng vitamin C đậm đặc của Amla thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giúp tăng cường các mô da đầu của bạn. Polyphenol trong amla làm tăng sinh tế bào nhú hạ bì của nang tóc, khuyến khích mọc tóc mới. Vì tóc là sản phẩm phụ của mô xương nên việc hấp thụ canxi là cần thiết. Việc hấp thụ amla giúp cải thiện sự hấp thụ canxi trong cơ thể của bạn.[2]
2. Chống lại chứng viêm da đầu & giảm thiểu tình trạng bạc sớm
Các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào của bạn và gây ra bệnh tật. Amla là một chất khử độc mạnh mẽ, loại bỏ các tế bào chết và giúp thay thế chúng bằng các tế bào mới. Nó rất giàu chất chống oxy hóa mạnh có thể trung hòa các gốc tự do và sửa chữa các tế bào bị tổn thương.
Điều này bảo vệ da đầu của bạn khỏi bị viêm, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và thúc đẩy tuổi thọ của tóc cùng với sự phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C dồi dào của amla [3] giúp oxy hóa melanin trong tế bào sắc tố nang tóc, giảm thiểu tóc bạc sớm.
3. Cải thiện chất lượng tóc
Các chất dinh dưỡng trong amla nuôi dưỡng sâu và dưỡng tóc của bạn. Những chất này giúp nâng cao chất lượng tóc tổng thể và mang lại độ bóng, sáng cho bờm của bạn.
Amla là một chất làm sạch hiệu quả giúp loại bỏ hóa chất tích tụ từ nang tóc của bạn. Nó có thể loại bỏ bụi bẩn trên da đầu của bạn mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của bạn. Điều này duy trì mức độ pH trên da đầu của bạn, giúp ngăn ngừa gàu và các bệnh da đầu khác.
Chất tannin trong amla bảo vệ tóc của bạn khỏi tác hại của nhiệt và ảnh hưởng bởi ánh sáng. Phân tử protein của Keratin, là thành phần cấu tạo nên mái tóc của bạn, dễ dàng liên kết với tannin. Điều này cung cấp độ chắc khỏe cho tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng và chẻ ngọn. Carotene trong amla giúp sản xuất bã nhờn, giữ cho tóc bạn không bị khô.
6 cách sử dụng Amla hiệu quả cho tóc
1. Dầu Amla cho sự phát triển của tóc
Bôi amla với dầu dừa có tác dụng kỳ diệu cho mái tóc dài hơn. Dầu dừa thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách cân bằng Vata Dosha, giảm sự mất protein và giữ ẩm cho tóc của bạn.
A. Lấy 1/4 kg amla khô và bột thành hỗn hợp nhuyễn. Bạn cũng có thể sử dụng bột amla làm sẵn.
B. Đun nóng 1/2 kg dầu dừa trong chảo và thêm bột amla vào.
C. Đun sôi cho đến khi chuyển sang màu nâu và thấy các hạt bột chìm xuống đáy chảo.
D. Đậy nắp chảo và để sang một bên cho đến khi nguội dần đến nhiệt độ phòng.
E. Bảo quản trong hộp và bôi lên tóc ít nhất ba lần một tuần.
Mẹo Vedix: Thêm dầu hạt mè và dầu hạnh nhân vào dầu amla. Thoa hỗn hợp các loại dầu này để phục hồi các sợi tóc bị hư tổn.
2. Dầu gội đầu Amla để làm sạch sự tích tụ
Sử dụng reetha và shikakai cùng với bột amla tạo nên một loại dầu gội hoàn hảo. Reetha làm dịu Kapha dosha và loại bỏ dầu và mỡ thừa trên da đầu của bạn. Shikakai làm dịu Pitta và Kapha và giúp loại bỏ các khối máu không tinh khiết khỏi nang lông của bạn.
A. Lấy lượng bột amla, reetha và shikakai bằng nhau rồi ngâm trong nước qua đêm.
B. Đun nóng hỗn hợp đã ngâm trên bếp. Tắt nó đi trước khi nó bắt đầu sôi.
C. Sau khi nguội, trộn nó thành bột giấy và lọc.
D. Sử dụng dầu gội tự làm này để làm sạch tóc của bạn với bọt tự nhiên do thảo mộc tạo ra.
3. Mặt nạ tóc Amla + Hibiscus làm dày tóc
Dâm bụt[4] làm dịu Pitta và giảm nhẹ Vata và Kapha. Nó rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm dày các nang tóc của bạn. Kết hợp amla và dâm bụt sẽ làm tăng mật độ tóc, giúp tóc dày mượt.
A. Nhổ một loạt cánh hoa dâm bụt và trộn chúng thành hỗn hợp nhuyễn.
B. Thêm hai thìa bột amla vào hỗn hợp hoa râm bụt.
C. Ràng buộc nó bằng nước hoặc dầu dừa. Áp dụng nó lên da đầu và tóc của bạn và để nó trong 30 phút.
D. Tắm nước lạnh trước khi gội đầu.
E. Chọn loại dầu gội thảo dược có thành phần 100% từ thiên nhiên. Điều này sẽ giúp giữ lại các lợi ích hoặc mặt nạ tóc của bạn.
F. Làm theo điều này 1-3 lần một tuần.
4. Gói dầu dưỡng tóc Raw Amla + Honey
Mật ong làm dịu Kapha dosha và dưỡng tóc sâu. Thêm nó vào amla mang lại kết cấu mềm mại như satin cho tóc của bạn.
A. Lấy bản đồ hữu cơ và trộn chúng thành hỗn hợp nhuyễn.
B. Mua mật ong tươi và trộn với hỗn hợp bột nhão.
C. Thoa hỗn hợp lên toàn bộ da đầu và thoa đều từ gốc đến ngọn tóc. Để nó nghỉ ngơi trên da đầu của bạn trong 20 phút.
D. Tắm nước ấm trước khi gội đầu bằng dầu gội thảo dược.
E. Lặp lại điều này trước mỗi lần gội đầu hoặc ít nhất một lần một tuần.
5. Mặt nạ tóc chống gàu Amla + chanh
Chanh làm dịu Vata. Nó điều trị gàu và giải độc da đầu của bạn. Kết hợp amla và chanh để tạo thành một loại thuốc tuyệt vời để loại bỏ vảy gàu trên tóc.
A. Lấy 1-2 thìa nước ép amla bằng cách lọc bã sau khi trộn amlas.
B. Trộn thêm 1-2 thìa nước cốt chanh tươi.
C. Thoa hỗn hợp lên da đầu và để trong 40-50 phút.
D. Tắm nước lạnh và gội sạch bằng dầu gội thảo mộc.
E. Thực hiện theo quy trình này một hoặc hai lần một tuần.
6. Mặt nạ tóc Amla + Henna giúp giảm tóc bạc
Henna làm dịu Pitta và Kapha doshas trong khi cân bằng Vata. Nó bao gồm một phân tử sắc tố thuốc nhuộm được gọi là lawsone mang lại cho mái tóc của bạn màu đỏ cam. Trộn nó với amla có thể trì hoãn quá trình bạc tóc của bạn và tăng độ bóng của tóc.
A. Bột một vài bản đồ khô. Bạn cũng có thể mua bột amla làm sẵn và trộn 2 thìa với bột henna.
B. Lấy ¼ cốc sữa bơ hoặc sữa đông nếu bạn là người thích chơi Vata dosha và thêm nó vào hỗn hợp bột. Nếu bạn là người thống trị Pitta, hãy sử dụng cùng một lượng nước cốt dừa / sữa bò và nếu bạn là người chiếm ưu thế Kapha, hãy sử dụng gel lô hội.
C. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và các sợi tóc từ gốc đến ngọn. Để nó trong 30 – 40 phút.
D. Tắm bằng nước lạnh trước khi gội đầu bằng thảo dược.
E. Thực hiện theo quy trình này 1-3 lần một tháng.
Tôi Có Thể Dùng Nước Ép Amla Trực Tiếp Trên Tóc Không?
Có, nước ép amla tươi có thể được thoa trực tiếp lên da đầu và tóc của bạn. Bạn có thể để nó trong vài phút đến một giờ. Hãy nhớ chỉ áp dụng nó trên da đầu sạch để có kết quả tốt nhất. Thử miếng dán trên da trước khi sử dụng trên da đầu để đảm bảo bạn không bị dị ứng với amla. Nếu da đầu của bạn bị ảnh hưởng bởi nhiễm nấm hoặc vi khuẩn, vui lòng hỏi bác sĩ trước khi sử dụng amla trên da đầu và tóc của bạn. [5]
Làm thế nào để ăn Amla để mọc tóc?
Có nhiều cách khác nhau mà Amla có thể được tiêu thụ. Dưới đây là một vài gợi ý. [6]
1. Amla thô:
Ăn một quả amla thô mỗi ngày trong ba tháng để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một quả amla chứa 600 đến 700 mg vitamin C. Bạn có thể rắc muối hoặc thêm mật ong để tạo vị.
2. Nước ép amla:
Uống 2 muỗng canh nước ép amla mỗi ngày một lần khi bụng đói giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
3. Bột / viên nang:
Nếu bạn muốn ăn nó ở dạng bột, hãy uống ½ thìa cà phê hai lần một ngày. Nếu bạn muốn dùng amla ở dạng viên nang, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để biết đúng liều lượng cần thiết cho bạn.
4. Các tùy chọn khác:
Cuối cùng, những người kén chọn khẩu vị có thể tiêu thụ amla như kẹo và dưa chua.
Amla giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu, yếu tố gây rụng tóc. Uống amla thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng amla có chứa một dạng vitamin C.
Tác dụng phụ của Amla
Quả thần tiên, tuy nhiên không phải dành cho tất cả mọi người. Nhận thức được các tác dụng phụ có thể hữu ích.
1. Tiêu thụ quá nhiều amla có thể gây ra các vấn đề về gan, đặc biệt nếu bạn dùng amla với gừng.
2. Amla làm giảm lượng đường trong máu. Bạn cần điều chỉnh thuốc điều trị bệnh tiểu đường nếu bạn muốn thêm amla vào chế độ ăn uống của mình.
3. Amla làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy, hãy ngừng ăn amla, nếu bạn bị thương. Nếu bạn chuẩn bị phẫu thuật, hãy ngừng dùng amla trong hai tuần trước và sau khi phẫu thuật.
4. Không dùng quá nhiều amla trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Lời cuối
Amla biến đổi đáng kinh ngạc mái tóc của bạn trở nên dài hơn, dày hơn và bóng mượt hơn. Tanin có trong Amla ổn định hàm lượng vitamin C của nó. Do đó, amla vẫn duy trì vitamin C của nó ngay cả sau khi nó được chế biến. Đây là lý do tại sao hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc thảo dược Ayurvedic đều sử dụng amla làm thành phần chính.
Chọn sản phẩm chăm sóc tóc thảo dược tốt nhất để làm dịu liều lượng và làm đẹp tóc của bạn. Thêm amla vào chế độ ăn uống của bạn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trong những thời điểm khó khăn này, mang lại lợi ích cho bạn cả bên trong lẫn bên ngoài. Để biết thêm về sức khỏe mái tóc của bạn, hãy xem bảng câu hỏi Vedix tại đây.
Biết Dosha của bạn ngay bây giờ
