Bạn có biết rằng thỉnh thoảng nhấm nháp một ly rượu vang đỏ thực sự rất tốt cho làn da của bạn?
Resveratrol, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong vỏ nho và do đó có trong rượu vang đỏ, là lý do mà uống nó có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe ngoài việc giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.
Tuy nhiên, bạn có thể phải tiêu thụ gần một nghìn chai rượu vang đỏ để cơ thể nhận được đầy đủ những lợi ích sức khỏe từ thành phần resveratrol trong rượu vang đỏ. Hãy yên tâm vì có một cách dễ dàng hơn để cơ thể bạn có được hàm lượng resveratrol cần thiết thông qua các sản phẩm chăm sóc da. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
Resveratrol là gì?
Resveratrol là một chất chống oxy hóa được tìm thấy với số lượng lớn trong nho đỏ, quả việt quất, nam việt quất, đậu phộng, quả hồ trăn và sô cô la đen. Được tìm thấy trong một số loài thực vật có thể ăn được, nó cũng cung cấp một hàng rào bảo vệ khỏi sự tấn công của côn trùng.
Theo các nghiên cứu, resveratrol có một số lợi ích sức khỏe đã được thiết lập, bao gồm hỗ trợ hệ thống tim mạch của bạn hoạt động khỏe mạnh và giảm mức cholesterol.
Lợi ích chính của resveratrol là đặc tính chống lão hóa do khả năng vượt trội của nó trong việc thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da, đó là lý do tại sao nó ngày càng được thêm vào như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da.
Resveratrol thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, huyết thanh, mặt nạ và kem.
Lợi ích của Resveratrol đối với da
Resveratrol có một số lợi ích đối với sức khỏe làn da của bạn. Resveratrol có thể dễ dàng thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da và tích cực làm chậm quá trình lão hóa da.
Resveratrol cũng có đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn và chống oxy hóa, do đó giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và không bị nổi mụn và viêm.
Bên cạnh đó, resveratrol còn kích thích sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi bị tổn thương do tiếp xúc với tia UV có hại và các chất ô nhiễm trong môi trường.
Resveratrol sẽ sửa chữa làn da của bạn, cải thiện sức khỏe tổng thể và vẻ ngoài của nó, và thậm chí còn được biết đến là chất giúp mang lại cho bạn một làn da đều màu hơn.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng resveratrol cũng có lợi trong việc làm sáng màu da và ngăn ngừa lão hóa sớm và rối loạn sắc tố da hoặc tăng sắc tố trên da. [1]
Làm thế nào để sử dụng Resveratrol?
Resveratrol được khuyến khích sử dụng cho những người xuất hiện nếp nhăn và đường nhăn trên da quá sớm. Vì lợi ích hàng đầu của nó là chống lão hóa, nên những người có làn da dễ bị lão hóa sớm nên sử dụng resveratrol trong quy trình chăm sóc da của họ để thấy được kết quả tốt nhất.
Liều lên đến 1000 mg resveratrol uống hàng ngày được coi là an toàn. Trong một nghiên cứu được thực hiện giữa những người tham gia Nhật Bản, 1000 g resveratrol được sử dụng mà không có tác dụng phụ độc hại và nó có lợi cho sức khỏe. [2]
Không dùng liều resveratrol cao hơn 2000 mg vì điều này có thể gây ra đau khổ. Bôi resveratrol lên da thường được coi là an toàn.
Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol hoạt động rất khác nhau trong các trường hợp khác nhau, đôi khi gây ra hiệu ứng trên các đầu đối diện của quang phổ. Ví dụ, nó được phát hiện thể hiện cả tác dụng chống oxy hóa và pro trong một nghiên cứu quan sát tác dụng resveratrol trong các trường hợp khác nhau.
Resveratrol với axit ferulic, một chất chống oxy hóa khác, là một trong những sự kết hợp phổ biến nhất được sử dụng trong chăm sóc da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng một loại kem chống oxy hóa có chứa resveratrol và axit ferulic như các thành phần cho thấy kết quả tích cực. [3]
Chiết xuất resveratrol cũng thường được tìm thấy cùng với axit hyaluronic trong nhiều sản phẩm nâng da. Nếu dùng đường uống, có khả năng resveratrol sẽ tương tác với một số loại thuốc hoặc thuốc bạn đang dùng.
Ví dụ, một số loại thuốc bị phân hủy bởi gan của bạn. Resveratrol sẽ tương tác với những loại thuốc này.
Resveratrol làm chậm quá trình đông máu tự nhiên. Do đó, resveratrol cũng được biết là tương tác với các loại thuốc như thuốc chống đông máu và thuốc chống kết tập tiểu cầu, được kê đơn để làm chậm quá trình đông máu.
Sự thật về Resveratol
Tế bào da chết sớm là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm.
Các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ có chất chống oxy hóa, bao gồm resveratrol làm thành phần, đã được chứng minh hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da sớm, sửa chữa tổn thương và bảo vệ da khỏi tác hại của các chất ô nhiễm và các gốc tự do.
Hà thủ ô Nhật Bản, còn được gọi là hà thủ ô châu Á, được sử dụng từ lâu ở Nhật Bản và Trung Quốc như một phương thuốc thảo dược, có một trong những hàm lượng resveratrol cao nhất.
Tác dụng phụ của Resveratrol
Mặc dù resveratrol đã được khoa học chứng minh là có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn, nhưng nó cũng đi kèm với một số tác dụng phụ riêng. Tác dụng phụ thường gặp nhất của việc uống liều lượng lớn resveratrol là gây khó chịu ở dạ dày.
Theo nghiên cứu, mặc dù resveratrol không xuất hiện tác dụng phụ khi tiêu thụ liều 1 gram mỗi ngày, những người bị bệnh gan không do rượu cho biết họ bị nôn, cảm thấy buồn nôn và rối loạn chức năng gan sau khi tiêu thụ 2,5 gram resveratrol trở lên trong một ngày. [4]
Rượu vang đỏ không nên được sử dụng như một nguồn cung cấp resveratrol trong khi mang thai và cho con bú.
Bôi resveratrol lên da thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, những người bị rối loạn chảy máu phải tuyệt đối tránh xa resveratrol vì nó có thể làm chậm quá trình đông máu tự nhiên, dẫn đến chảy máu nhiều hơn. Đây là lý do tại sao bạn nên tránh sử dụng resveratrol nếu bạn chuẩn bị phẫu thuật.
Resveratrol cũng được biết là có ái lực cao với estrogen. Nếu bạn được chẩn đoán mắc các bệnh không hỗ trợ sự hiện diện của quá nhiều estrogen, hãy tránh chất chống oxy hóa này.
Các dạng / Nguồn Resveratol khác
Có thể, cơ thể bạn đã nhận được phần resveratrol từ các nguồn tự nhiên. Resveratrol được tìm thấy trong quả mọng và quả hồ trăn, trong số các nguồn tự nhiên khác.
Rượu vang đỏ là một nguồn giàu resveratrol khác. Rượu vang đỏ chứa vỏ nho, có hàm lượng resveratrol cao. Bạn nên uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày để tăng mức resveratrol. Nhớ uống điều độ. Uống quá nhiều rượu sẽ không tốt cho cơ thể của bạn.
Một số người cũng dùng chất bổ sung resveratrol, nhưng có thể có tác dụng phụ khi tiêu thụ lâu dài chất bổ sung resveratrol. Tiêu thụ chất bổ sung resveratrol với liều lượng cao cũng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da, resveratrol được tìm thấy ở liều lượng an toàn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn trước khi chọn một sản phẩm.
Kết thúc
Các sản phẩm chăm sóc da là một trong những nguồn an toàn nhất để làn da của bạn nhận được thành phần resveratrol. Lợi ích của resveratrol trong các sản phẩm chăm sóc da bao gồm làm chậm quá trình lão hóa da sớm và làn da đều màu hơn.
Resveratrol được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn chọn các sản phẩm cho làn da của bạn.
Bắt đầu bằng cách hiểu làn da của bạn