Nếu mục tiêu của bạn là có một mái tóc dài óng mượt và khỏe mạnh, chắc hẳn bạn đã từng tự hỏi, “Liệu mồ hôi có làm cho tóc mọc không?” Và nói một cách đơn giản, câu trả lời là có! Mồ hôi có thể làm cho tóc của bạn mọc lại và cũng ngăn vi khuẩn có hại tấn công da đầu của bạn.
Nhưng lý do không dễ hiểu như bạn nghĩ. Hãy tiếp tục đọc để biết cách thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng mồ hôi hữu cơ của cơ thể.
Những liều lượng mồ hôi tốt cho sức khỏe Làm mất đi nang tóc
Tất cả chúng ta đều ghét những lỗ chân lông bị tắc và xung quanh những khu vực mồ hôi nhờn và hôi. Cho dù chúng đến sau tuổi dậy thì, trong khoảng thời gian đó trong tháng, hoặc nếu nó di chuyển trong gia đình bạn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn có thể nhanh chóng biến đổi thành những nốt mụn gây đau đớn, khó chịu và mụn nhọt xấu xí.
Các nang lông, tuyến mồ hôi hoạt động quá mức và tuyến dầu có thể làm tắc nghẽn nang lông, khiến các tuyến dễ bị vi khuẩn mưng mủ, nhiễm trùng và nồng độ pH không cân bằng có thể làm hỏng các nang tóc. Và các nang tóc bị hư hỏng có thể làm giảm đáng kể số lượng, kết cấu và độ bóng của tóc.
Tuy nhiên, liều lượng mồ hôi chất lượng cao lành mạnh có thể làm thông thoáng lỗ chân lông ở nang lông và thải độc tố mạnh từ ô nhiễm, gàuvà sản phẩm tóc tích tụ đồng thời thúc đẩy sự phát triển.
Bạn cũng có thể thích:
- Tại sao tóc tôi mọc nhanh như vậy?
- Tóc mọc nhanh như thế nào?
- 6 loại dầu giúp mọc tóc hiệu quả
- Cách sử dụng Collagen để mọc tóc
Làm thế nào để cứu mái tóc của bạn khỏi mồ hôi
goffkein.pro/Shutterstock
Mặc dù mồ hôi có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc, nhưng mồ hôi cũng có thể làm hỏng tóc của bạn, tùy thuộc vào lối sống của bạn. Ví dụ, tình trạng sức khỏe của tuyến mồ hôi, khả năng xử lý căng thẳng, nội tiết tố, chế độ ăn uống và nhiệt độ thời tiết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phản ứng tiết mồ hôi của bạn.
Tuyến mồ hôi hoạt động quá mức hoặc đổ mồ hôi quá nhiều có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, hồi hộp, căng thẳng, hoặc lo lắng. Tuy nhiên, đổ mồ hôi nhiều dữ dội có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường hoặc rụng tóc mà bác sĩ nên đánh giá.
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố do mang thai hoặc đổ mồ hôi ban đêm do bệnh trào ngược dạ dày gây ra có thể góp phần làm mất cân bằng độ pH và nồng độ muối có thể làm hỏng các nang tóc và dẫn đến rụng tóc ngoài chất capsaicin có trong thức ăn cay.
Điều kiện thời tiết khó tìm thấy nhiệt độ mát mẻ có thể khiến tóc bị rụng do sự pha trộn phức tạp của muối và tia UV phóng đại dưới ánh nắng mặt trời và làm hỏng các sợi tóc khỏe mạnh.
Và nếu nguy cơ rụng tóc quá nhiều để đổi lấy một mái tóc dài óng mượt, hãy thêm những chế độ chăm sóc tóc khỏe mạnh nhanh chóng này vào quá trình tập luyện hàng ngày của bạn.
1. Uống nước hàng ngày
Đầu tiên, hãy uống thật nhiều nước! Hydrat hóa là một thành phần thiết yếu của mồ hôi khỏe mạnh. Mồ hôi là một hỗn hợp 99% nước, muối, chất béo, vitamin C và hơn thế nữa. Và ngược lại, một sợi tóc chứa ít nhất 25% trọng lượng nước.
Tuy nhiên, có hai hệ thống tuyến mồ hôi. Mồ hôi tiết ra nhiều nước và xuất hiện để làm mát da của bạn vào một ngày nắng nóng. Apocrine mồ hôi dày và béo và nằm ở những vùng có nhiều lông nhất trên cơ thể, chẳng hạn như da đầu, được kích hoạt bởi căng thẳng.
Và tập thể dục kết hợp mồ hôi eccrine và apocrine đòi hỏi cơ thể phải bổ sung lượng chất lỏng bị mất trong quá trình đổ mồ hôi và giúp tóc chắc khỏe khỏi tình trạng mất nước.
2. Dưỡng ẩm cho tóc của bạn
Tóc cần độ ẩm để ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn dễ gãy, nang tóc bị tắc, da đầu khô ngứa kích thích rụng tóc. Gội đầu quá nhiều mồ hôi có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho da đầu của bạn.
Vì vậy, trước khi tập thể dục, bạn sẽ muốn bảo vệ tóc bằng tình trạng ủ tóc trước khi vào phòng tắm hơi để đổ mồ hôi nhiều. Dầu xả còn sót lại sẽ giúp cung cấp một hàng rào khỏe mạnh giữa sợi tóc và các chất độc được thải ra ngoài.
Tuy nhiên, nếu bạn không phải dưỡng ẩm cho tóc trước khi tập luyện, hãy chọn chế độ gội đầu hai tuần một lần để loại bỏ các mảnh vụn tóc tích tụ trong nhiều ngày. Cách làm này sẽ đảm bảo bạn sẽ không phải lo lắng về việc dưỡng ẩm trước hoặc gội đầu sau khi tập luyện căng thẳng.
Đọc tiếp: Làm bài trắc nghiệm “Bao lâu thì bạn nên gội đầu” của chúng tôi!
3. Đội mũ bông
Cotton là một loại vải thoáng khí, hút ẩm cổ có thể thấm mồ hôi mà không làm khô tóc của bạn. Thay vào đó, nó tiết lại mồ hôi và cho phép lượng khí lưu thông hoàn hảo mà không khiến cơ thể bạn cảm thấy như đang quá nóng.
Cân nhắc bỏ mũ bông, khăn rằn hoặc băng đô vào túi tập thể dục của bạn phòng trường hợp bạn quên thoa kem dưỡng ẩm trước khi tập luyện. Các loại vải khác có khả năng chống thấm mồ hôi và thấm mồ hôi bao gồm vải lanh và tre.
Tre là vật liệu mềm, có khả năng chống mùi hôi và vi khuẩn sau nhiều lần giặt. Và vải lanh là một loại vải thoáng khí tự nhiên, dễ dàng thấm hút mồ hôi mà không dính vào cơ thể.
Ngoài ra, hãy cố gắng tránh các loại vải chống thấm mồ hôi không thấm mồ hôi, chẳng hạn như polyester, rayon và nylon. Mặc dù chúng tạo ra hiệu ứng làm mát nổi tiếng, nhưng chất liệu tổng hợp có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt nếu bạn là một chiếc áo len dày.
Các câu hỏi thường gặp
Luka Funduk / Shutterstock
Nếu bạn có thêm câu hỏi về việc đổ mồ hôi có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn như thế nào, hãy xem những câu hỏi thường gặp sau để đánh giá lượng mồ hôi có tốt cho tóc của bạn hay không.
Mồ hôi có làm mọc lông trên cơ thể không?
Đúng vậy, mồ hôi có thể kích thích sự phát triển của lông trên cơ thể, và đây là lý do tại sao. Khi mồ hôi tiết ra trên da đầu, các nang tóc bị tắc nở ra và giải phóng chất tích tụ lấn át các lỗ chân lông trên da đầu. Sau khi lỗ chân lông trống rỗng, nang lông có không gian mới để phát triển.
Và nang tóc bị còi cọc do muối, axit lactic hoặc gàu. Thay vào đó, các tế bào sừng chồng lên nhau có thể tiếp tục ngậm nước và làm bóng sợi tóc khi chúng phát triển mà không bị gián đoạn.
Mồ hôi có tốt cho sự phát triển của tóc không?
Đổ mồ hôi hàng ngày có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, rất tốt cho mái tóc của bạn. Ngoài ra, mồ hôi làm sạch lông và da khỏi vi khuẩn tích tụ và ngăn chặn kém, giúp da tươi tắn hơn bao giờ hết.
Chất tẩy rửa mồ hôi cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu tươi trên khắp da đầu. Hơn nữa, các tuyến mồ hôi tiết ra các dấu vết dermcidin hoạt động như một biện pháp bảo vệ vi sinh vật chống lại sự lây nhiễm của vi khuẩn, giúp tế bào da có thời gian sử dụng lâu hơn.
Đổ mồ hôi có tốt cho việc rụng tóc không?
Mặc dù đổ mồ hôi có thể thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc, nhưng đổ mồ hôi quá nhiều có thể khuyến khích rụng tóc. Đặc biệt nếu bạn gội đầu theo nghi thức sau khi đổ mồ hôi nhiều.
Đổ mồ hôi quá nhiều và dùng dầu gội nhiều có thể làm khô tóc và lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Ngoài mồ hôi, muối, khói bụi và ô nhiễm tích tụ trên da đầu có thể làm tắc nghẽn các nang tóc, dẫn đến rụng tóc, phát ban và có mùi hôi.
Đổ mồ hôi có làm tóc mỏng không?
Đổ mồ hôi vốn dĩ không thể khiến tóc mỏng đi. Tuy nhiên, việc để lại mồ hôi trên tóc sau một buổi đổ mồ hôi nhiều có thể khiến tóc bị hư tổn và lấy lại làn da đầu sạch sẽ.
Mồ hôi chứa hàm lượng muối mạnh có thể dễ dàng hòa trộn với vi khuẩn có thể làm tổn thương các mô da đầu. Và nếu bạn có mái tóc đã qua xử lý màu, muối có thể góp phần làm cho tóc xỉn màu và gãy rụng.
Tôi có nên gội đầu sau khi đổ mồ hôi?
Nếu tóc bạn là tóc duỗi tự nhiên hoặc đã qua hóa chất, bạn nên gội đầu sau khi đổ mồ hôi nhiều để tránh tình trạng tóc khô xơ nghiêm trọng và tích tụ vi khuẩn. Tránh gội đầu nếu bạn không đổ mồ hôi.
Những loại tóc xoăn và kết cấu không thường xuyên gội đầu thì không cần gội hàng ngày. Tuy nhiên, họ nên thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu xả để bảo vệ tóc không bị khô sau khi tập luyện hoặc xông hơi.
Vậy, Mồ Hôi Có Làm Tóc Mọc Không?
Trong điều kiện lành mạnh, thêm mồ hôi vào chế độ tập luyện của bạn có thể hồi sinh sợi tóc và bù nước cho lỗ chân lông của bạn ngay cả trước khi bạn tắm. Và phần tốt nhất về mồ hôi là nó hữu cơ và miễn phí!
Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm mồ hôi nhiều vào chế độ hàng ngày nếu bạn nghi ngờ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể dẫn đến các phản ứng bất lợi, chẳng hạn như đổ mồ hôi quá nhiều, rụng tóc hoặc mỏng tóc. Chúc bạn tạo kiểu vui vẻ!
