Gàu là tình trạng da đầu cứng đầu thường không phản ứng với các loại dầu gội trị gàu trên thị trường. Tìm hiểu cách loại bỏ gàu mà không cần dầu gội đầu bằng cách sử dụng các biện pháp tự nhiên đã được nghiên cứu.
Loại bỏ gàu mà không cần dầu gội đầu: Tóm tắt
Nếu bạn bị gàu, bạn biết rằng tình trạng da đầu có thể rất cứng đầu và khó điều trị, thậm chí có thể không đáp ứng với dầu gội trị gàu.
Một số học cho rằng gàu là một trong những tình trạng bị khai thác nhiều nhất trong ngành chăm sóc sắc đẹp, và các nghiên cứu khác cho thấy một số biện pháp khắc phục thậm chí không cần đến dầu gội đầu để giảm tình trạng này.
Các bước đơn giản:
- Dầu tự nhiên
- Giấm táo
- Tăng lượng vitamin và khoáng chất
- Xà phòng đen Châu Phi
- Aspirin
- Thay đổi lối sống
- Đến gặp bác sĩ da liễu
Câu trả lời chi tiết
Nhiều yếu tố gây ra và tác động đến gàu. Hầu hết mọi người nhận thấy gàu bùng phát khi nhiệt độ bắt đầu giảm xuống, đặc biệt là vào những tháng mùa thu và mùa đông.
Thật không may, bạn không thể kiểm soát thời tiết, và người bình thường không thể đứng dậy và di chuyển đến những nơi có khí hậu ấm hơn. Vì vậy, điều đó để lại cho chúng ta những gì chúng ta thực sự có thể kiểm soát, và sự thật là, gàu có nhiều nguyên nhân gốc rễ.
Từ nghiên cứu y họcChúng ta biết rằng da khô, tình trạng da liễu, nhạy cảm với các sản phẩm dành cho tóc, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, và thậm chí nấm da đầu đều có liên quan đến gàu.
May mắn thay, có nhiều biện pháp khắc phục tồn tại để giải quyết những kẻ chủ mưu trên. Ví dụ, một số loại dầu và các vật dụng tại nhà ngăn ngừa sự phát triển của nấm, truyền chất dinh dưỡng vào da đầu của bạn và làm giảm ngứa do gàu gây ra.
Ngay cả những chất bổ sung đơn giản và những thay đổi lối sống khả thi cũng có thể hữu ích. Ngoài ra, nếu bạn bị gàu, hãy biết rằng bạn không đơn độc! Nghiên cứu ước tính rằng khoảng một nửa dân số toàn cầu phải vật lộn với gàu sau tuổi dậy thì.
Bạn muốn biết cách trị gàu mà không cần dùng dầu gội. Bây giờ, bạn sẽ tìm hiểu những loại vitamin và khoáng chất nào chống lại gàu, loại dầu tự nhiên nào trị gàu hiệu quả, một số cách áp dụng trên da đầu và cuối cùng, thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để giảm gàu.
Vì gàu thường có nhiều nguyên nhân gốc rễ khác nhau, bạn sẽ muốn thực hiện một cách tiếp cận toàn diện và kết hợp một số phương pháp điều trị này.
Gàu của bạn sẽ không biến mất ngay lập tức, nhưng bạn sẽ thấy những cải thiện khi sử dụng các loại dầu gội thay thế và xem nó biến mất trong thời gian dài!
7 cách để loại bỏ gàu mà không cần dầu gội đầu
Biết cách trị gàu mà không cần gội đầu vì bạn xứng đáng có một da đầu khỏe mạnh, không ngứa và mặc những chiếc áo sơ mi sẫm màu mà không phải xấu hổ vì vảy.
Trong khi điều trị gàu bằng các phương pháp thay thế sau đây, bạn sẽ biết được loại dầu tự nhiên và thuốc bôi tại nhà nào hiệu quả nhất cho da đầu của mình.
Kết hợp các biện pháp điều trị tại chỗ với thay đổi lối sống và bổ sung chất dinh dưỡng, và bạn sẽ có kết quả tốt. Hãy tiếp tục đọc và ghi lại những âm thanh lý tưởng để bạn sử dụng.
Dầu tự nhiên
Ít nhất một loại dầu tự nhiên sẽ làm giảm gàu của bạn và mỗi loại dầu trong danh sách này đã được nghiên cứu y học nghiên cứu vai trò của nó trong việc giảm gàu.
- Dầu cây chè là một trong những nhất rất nghiên cứu tinh dầu để giảm gàu. Dầu bao gồm các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm để điều trị các triệu chứng của gàu. Hơn nữa, dầu cây trà tấn công chủng vi nấm dẫn đến viêm da tiết bã nhờn và gàu.
- Dầu sả trải qua một thử nghiệm lâm sàng để điều trị gàu đã được chứng minh về khả năng điều trị của nó. Trong thử nghiệm, thuốc bổ tóc bằng dầu sả chanh đã giảm gàu đáng kể khi áp dụng hai lần một ngày và những tác dụng tích cực còn hiển thị nhiều hơn khi sử dụng kéo dài.
- Tinh dâu bạc ha rất tốt cho những người bị gàu liên quan đến dầu, và đặc tính chống viêm và khử trùng của dầu cung cấp cứu trợ tức thì khỏi ngứa, kích ứng da đầu. Dầu cũng làm sạch da đầu và loại bỏ bụi bẩn, gàu và các chất tích tụ.
- Dầu dừa nổi tiếng vì những lợi ích sức khỏe của nó, và những lợi ích mở rộng cho việc chăm sóc da đầu. Học cho thấy dầu dừa cung cấp độ ẩm cho da, giảm viêm da, trị gàu hiệu quả.
- Dầu ô liu nghiên cứu cho thấy rằng dầu loại bỏ vảy tích tụ trên da đầu đồng thời dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da của bạn. Để loại bỏ các mảng gàu có vảy, hãy thoa dầu ô liu lên khu vực đó và để ở đó trong khoảng một giờ. Sau đó, lấy một chiếc lược và nhẹ nhàng loại bỏ các vảy.
Nếu bạn sử dụng dầu cây trà, dầu sả hoặc dầu bạc hà, hãy đảm bảo rằng bạn pha loãng chúng với dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu vận chuyển khác. Một số đặc tính của dầu có thể gây kích ứng da đầu của bạn và dầu vận chuyển ngăn ngừa kích ứng.
Giấm táo
Giấm táo cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi vì nó có tính axit cao và men vi sinh. Một số người thậm chí có thể cho rằng nó là một phương pháp điều trị kỳ diệu cho tất cả các tình trạng bệnh lý, và gàu không phải là ngoại lệ.
Giấm táo rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của tóc và da đầu, như vitamin C và B.
Giấm cũng chứa axit alpha-hydroxy có tác dụng tẩy tế bào chết trên da đầu và có đặc tính chống viêm, cả hai đều trị gàu. Tính axit cao của giấm táo cũng có thể điều chỉnh độ cân bằng PH của da đầu.
Đọc tiếp: Gội đầu bằng giấm táo là gì?
Tăng lượng vitamin và khoáng chất
Đảm bảo bạn có một lượng vitamin và khoáng chất lành mạnh chỉ đơn giản là quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và da đầu của bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích. Các Phòng khám Cleveland lập luận rằng một số vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho tóc và da đầu khỏe mạnh, cả hai đều ngăn ngừa gàu.
- Vitamin B như biotin, B12, B6 và folate thúc đẩy da đầu và tóc khỏe mạnh. Sự thiếu hụt biotin và B6 có thể gây ra gàu.
- Omega-3 là cần thiết cho bất kỳ chế độ ăn uống đầy đủ nào, và không đủ có thể gây hại cho làn da của bạn. Chúng giúp điều chỉnh sản xuất dầu, giảm viêm và sự thiếu hụt Omega-3 có thể gây ra gàu.
- Kẽm, như vitamin B, ảnh hưởng đến gàu. Thiếu kẽm trong máu làm tăng nguy cơ phát triển gàu. Kẽm cũng tự nhiên ức chế sự phát triển của nấm men, nguyên nhân chính gây ra gàu.
- Sắt thiếu hụt góp phần gây ra gàu cứng đầu. Sự thiếu hụt sắt thậm chí có thể biểu hiện qua da nứt nẻ, ngứa và khô.
- Probiotics không phải là vitamin hoặc khoáng chất, nhưng mang vô số chất dinh dưỡng lành mạnh. Probiotics có các vi khuẩn và vi sinh vật lành mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và góp phần điều trị gàu. Thực phẩm lên men chứa đầy men vi sinh.
Uống vitamin tổng hợp và duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ dẫn đến lượng chất dinh dưỡng lành mạnh và giúp cơ thể bạn chữa lành gàu. Hãy chắc chắn rằng bạn thực sự thiếu hụt trong những lĩnh vực này. Quá nhiều vitamin này có thể gây hại cho các cơ quan và sức khỏe tổng thể.
Xà phòng đen Châu Phi
Xà phòng đen thật của Châu Phi có dạng thanh được làm từ tro của vỏ ca cao, vỏ cây, vỏ cây hạt mỡ và lá cây cọ đã được phơi nắng lần đầu. Tro kết hợp với các loại dầu vận chuyển như dầu cọ hoặc dầu dừa trước khi tạo thành một thanh.
Qua truyền miệng và nghiên cứuXà phòng đen châu Phi đã trở thành một phương thuốc nổi tiếng trị gàu, viêm da tiết bã và thậm chí cả bệnh vẩy nến.
Xà phòng có đặc tính chống nấm tự nhiên và vitamin A và E, tất cả đều cần thiết cho quá trình tái tạo và sức khỏe của da. Xà phòng được cho là nhẹ nhàng làm sạch và tẩy tế bào chết trên da đầu.
Aspirin
Khi nghĩ đến aspirin, hầu hết mọi người đều nghĩ đến thuốc viên uống. Nếu bạn đang muốn trị gàu, hãy suy nghĩ lại. Dùng aspirin bằng đường uống sẽ giúp giảm gàu rất ít.
Đề xuất này có lẽ là kỳ lạ nhất trong hướng dẫn này, nhưng nó có nghiên cứu y học để chứng minh điều đó. Aspirin bao gồm kẽm pyrithione và axit salicylic, cả hai đều có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị gàu.
Nghiên cứu sau nghiên cứu cho thấy rằng cả hai hợp chất làm giảm vảy, bong tróc vảy, chữa lành kích ứng và giảm gàu tổng thể. Để sử dụng aspirin như một phương thuốc trị gàu, hãy cắt nhỏ hai viên thành bột. Kết hợp bột này vào thói quen tắm của bạn bằng cách thoa lên da đầu.
Thay đổi lối sống
Căng thẳng mãn tính, trầm cảm không được điều trị, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác góp phần làm bùng phát gàu. Mối liên hệ này rất đáng chú ý đối với một số người, họ có thể dự đoán khi nào họ sẽ bùng phát gàu dựa trên mức độ căng thẳng của họ.
Nếu bạn đang bị căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm, hãy tìm cách điều trị bằng liệu pháp, thuốc hoặc các hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền. Chăm sóc sức khỏe thể chất bên cạnh sức khỏe tinh thần của bạn.
Dựa theo nghiên cứuthực phẩm chứa nhiều tinh bột tinh chế, thịt đỏ, thức ăn nhanh và các sản phẩm chứa nhiều đường ảnh hưởng đến sự bùng phát của gàu. Luôn đảm bảo rằng bạn uống đủ nước. Mất nước dẫn đến khô da sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.
Đến gặp bác sĩ da liễu
Nếu tình trạng gàu của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi sử dụng nhiều phương pháp điều trị tại nhà và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu.
Nếu tình trạng gàu của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện và bạn nhận thấy các mảng màu đỏ, có vảy trên các khu vực bên cạnh da đầu, bạn có thể đang mắc một tình trạng da tiềm ẩn cần sự trợ giúp của chuyên gia.
Bác sĩ da liễu có thể kê đơn cho bạn các loại kem chống nấm hoặc steroid để chăm sóc da.
Các câu hỏi thường gặp
Châu Phi mới / Shutterstock
Mặc dù gàu rất phổ biến, nhưng nhiều người không hiểu rõ về vấn đề này. Mọi người thường google những câu hỏi sau khi cố gắng tìm hiểu bản chất của gàu:
Nguyên nhân gây ra gàu?
Hầu hết gàu là một dạng nhẹ của viêm da tiết bã, một tình trạng do nấm men và dầu phát triển quá mức trên da đầu. Do đó, căng thẳng, thời tiết khô và lạnh, chế độ ăn uống không lành mạnh và một số sản phẩm chăm sóc tóc gây ra gàu.
Gàu có lây không?
Không, gàu không lây nhiễm hay lây lan, ngay cả khi gàu của bạn phần lớn bắt nguồn từ sự phát triển quá mức của vi khuẩn và nấm men.
Tại sao gàu của tôi không đáp ứng với điều trị?
Nếu tình trạng gàu của bạn không được cải thiện, có thể bạn đang mắc bệnh vẩy nến, chàm hoặc viêm da tiết bã nhờn trên da đầu. Mặc dù những tình trạng này liên quan đến gàu, nhưng chúng thường cần đến sự trợ giúp của chuyên gia. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để họ có thể kê cho bạn thuốc mỡ hoặc steroid chống nấm.
Tại sao vảy của tôi lớn và có màu vàng?
Nếu vảy của bạn lớn, có màu vàng và nhiều dầu, có thể bạn đã bị một dạng viêm da tiết bã tiến triển. Tình trạng này khác với gàu đơn thuần, nhưng nhiều triệu chứng trùng lặp với các triệu chứng gàu. Bạn thậm chí có thể phát triển các mảng tiết bã nhờn trên ngực hoặc mặt.
Tôi có nên lo lắng về gàu không?
Không, gàu không phải là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Nếu bạn nghi ngờ rằng một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra gàu, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Vì vậy, làm thế nào để bạn thoát khỏi gàu mà không cần dầu gội?
Thuốc hút gàu và một số loại dầu gội được bán trên thị trường nhằm giảm gàu thậm chí không có tác dụng tốt như các biện pháp khắc phục khác. May mắn thay, các tùy chọn khác tồn tại mà dữ liệu y tế và các chuyên gia hỗ trợ.
Tóm lại, hãy chăm sóc gàu của bạn mà không cần dầu gội đầu bằng cách:
- Sử dụng các loại dầu tự nhiên được nghiên cứu để điều trị gàu
- Thoa aspirin, giấm táo và xà phòng đen Châu Phi lên da đầu
- Ưu tiên hạnh phúc và sức khỏe tổng thể của bạn; cả tinh thần và thể chất
Sau khi đã làm mọi cách để trị gàu mà vẫn không thấy kết quả, đừng ngại đi khám nhé! Bạn xứng đáng được sống thoải mái và không có gàu, và bạn có thể yêu cầu điều trị y tế.
Tuy nhiên, đừng lo lắng – hầu hết mọi người không cần chăm sóc y tế và có thể kiểm soát gàu và các triệu chứng của họ bằng bất kỳ sự kết hợp nào của các lựa chọn thay thế dầu gội đầu trong danh sách này. Tận hưởng con đường để có một da đầu khỏe mạnh hạnh phúc!
Bạn cũng có thể thích:
- Dầu gội trị gàu tốt nhất cho tóc xoăn
- Làm thế nào để thoát khỏi gàu
- Dầu gội đầu tốt nhất cho da đầu khô và rụng tóc
