Đại dịch đã thay đổi lối sống và thói quen của chúng ta trở nên tốt đẹp. Tự chăm sóc bản thân đứng đầu danh sách ưu tiên của chúng ta vào năm 2021. Khi chúng ta bước sang năm 2022, tại sao không đưa ra quyết định để nuôi dưỡng một làn da trông khỏe mạnh hơn trong năm nay? Chúng tôi giới thiệu một số phương pháp dễ dàng và mẹo của bác sĩ da liễu để có làn da đáng được khoe khoang.

Tại sao việc chăm sóc da của bạn là quan trọng?

Người phụ nữ hạnh phúc chăm sóc da thường xuyên tại nhà với các sản phẩm làm đẹp

1. Da của bạn Rũ bỏ hàng ngày

Các tế bào da của bạn rụng khoảng mỗi phút và liên tục đổi mới. Vì vậy, điều quan trọng là phải loại bỏ các tế bào chết để tránh vẻ ngoài xỉn màu. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ khác nhau để loại bỏ da chết và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng.

2. Các loại da khác nhau

Mỗi người có thói quen chăm sóc da khác nhau. Điều gì hiệu quả với bạn của bạn, có thể không hiệu quả với bạn. Căn cứ vào loại da và yêu cầu của bạn, bạn cần thực hiện một chế độ phù hợp. Các sản phẩm chăm sóc da của bạn có thể được tùy chỉnh dựa trên loại da và sự phù hợp của bạn.

3. Phòng ngừa tốt hơn

Chăm sóc da ngay từ đầu không chỉ giúp da bạn đẹp rạng ngời mà còn giúp da khỏi bị tổn thương ở hiện tại và tương lai. Với thói quen chăm sóc da lành mạnh, bạn có thể ngăn chặn các vấn đề về da.

4. Nhìn tốt Cảm thấy tuyệt vời

Một làn da khỏe và sạch sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu. [1] Và khi bạn cảm thấy tốt, bạn sẽ trông tốt. Do đó, chăm sóc da bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng có thể tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.

5. Sức khỏe

Một thói quen chăm sóc da thường xuyên ngăn ngừa làn da của bạn hình thành mụn trứng cá, vết loét, phát ban, nhiễm trùng thường xuyên. Nó chống lại các dấu hiệu lão hóa, hình thành các nếp nhăn không mong muốn và ngăn ngừa các rối loạn về da.

Cách tốt nhất để chăm sóc da của bạn

1. Xây dựng một quy trình chăm sóc da đúng cách

Một thói quen chăm sóc da đơn giản có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Sử dụng sữa rửa mặt, toner, huyết thanh (đối với các vấn đề về da, nếu có), kem dưỡng ẩm và kem chống nắng và bạn đã sẵn sàng. Thực hành tôn giáo thói quen chăm sóc da có thể giúp bạn chống lại các vấn đề về da như mụn trứng cá, đốm đen, rám nắng, lão hóa, v.v.

2. Làm sạch nhẹ nhàng và dưỡng ẩm

Cô gái cười khi thoa kem dưỡng ẩm lên mặt.

Bạn đang sử dụng chất tẩy rửa làm cho da của bạn cảm thấy quá khô hoặc quá nhờn? Đã đến lúc chuyển sang một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và cân bằng độ pH phù hợp với làn da của bạn. Rửa mặt 2 lần / ngày để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da. Nếu bạn không làm sạch, làn da của bạn sớm muộn cũng sẽ bộc lộ mặt xấu.

READ  Chlorine có làm hư tóc không? | Đúng! Đây là lý do tại sao

Ngay sau khi rửa mặt, sử dụng kem dưỡng ẩm không nhờn hoặc kem tùy theo loại da của bạn. Dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai, bên cạnh việc củng cố hàng rào bảo vệ da.

3. Tẩy Trang Trước Khi Ngủ

Bạn có thể muốn đi ngủ mà không cần tẩy trang sau một ngày dài mệt mỏi. Nhưng bạn có biết rằng thời gian ngủ của bạn là lúc làn da của bạn có thể sửa chữa và tái tạo? Hãy tưởng tượng tình trạng của làn da của bạn nếu bạn ngủ với lớp trang điểm và không cho nó cơ hội để sửa chữa. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch tất cả lớp trang điểm của mình bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và sử dụng toner để lau sạch ngay cả những phần cuối cùng của nó.

4. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần

Người phụ nữ trẻ hạnh phúc trong khăn tắm massage mặt với tẩy tế bào chết hữu cơ

Cân nhắc tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần vì nó loại bỏ tế bào da chết và đẩy một lớp da tươi mới lên bề mặt. Không chà xát quá kỹ vì nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da và khiến da bị khô.

5. Sử dụng kem chống nắng một cách tôn giáo

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn phải ra nắng, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng 20 phút trước khi bước ra ngoài. Nheo mắt có thể dẫn đến hình thành nhiều nếp nhăn quanh mắt. Bảo vệ đôi mắt của bạn bằng kính râm.

6. Kiểm tra nhãn sản phẩm chăm sóc da một cách cẩn thận

Giải mã nhãn của các sản phẩm chăm sóc da của bạn vì các thành phần có thể tạo hoặc phá vỡ làn da của bạn. Hãy thử và tránh các chất sulfat, paraben, nước hoa, rượu và các sản phẩm gây mụn. Sản phẩm càng dịu nhẹ càng an toàn cho làn da của bạn. Bạn cũng có thể muốn cân nhắc các sản phẩm tự nhiên, hữu cơ, không độc hại và thuần chay dựa trên sở thích cá nhân của bạn.

7. Nạp trái cây và rau quả

Có một lý do tại sao họ nói, ‘bạn là những gì bạn ăn’. Bao gồm một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây và rau quả có thể mang lại cho làn da của bạn vẻ tươi sáng tự nhiên.

8. Uống nhiều nước hơn

Da mất nước giống như một chiếc lá khô héo. Nó buồn tẻ và thiếu sức sống. Uống tối thiểu 3 lít nước mỗi ngày có thể giữ cho làn da của bạn luôn căng mọng và hàng rào bảo vệ da chắc khỏe. Hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh ngăn ngừa sự mất nước và sự xâm nhập của các chất lạ vào da.

READ  Vitamin B và Mang thai

9. Ngủ đủ giấc

Ngủ một giấc ngon lành giúp ngăn chặn các hormone căng thẳng. Nhiều hormone tăng trưởng được sản xuất trong khi chúng ta ngủ. Ngủ có thể kích thích sản xuất collagen, một loại protein dạng sợi giữ cho các tế bào da săn chắc. Ngủ ngon có thể ngăn ngừa lão hóa sớm.

10. Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến hệ thống của bạn hoạt động kém hiệu quả. Nó có thể dẫn đến viêm và nổi mụn. Nếu bạn đang bị chàm hoặc bệnh rosacea, những tình trạng da này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bị căng thẳng. Hãy thử thiền, âm nhạc, du ngoạn thiên nhiên và bất cứ điều gì bạn thích để xua tan căng thẳng.

11. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có thể làm tăng lưu lượng máu đến da và thải độc tố ra ngoài. Đó cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể gây ra một loạt các vấn đề về da như mụn trứng cá, sạm da và lão hóa sớm.

12. Dùng thử Gói mặt

Một phụ nữ trẻ với một gói khuôn mặt.

Cho dù bạn đang cố gắng cải thiện làn da của mình hay rửa sạch dầu thừa, có rất nhiều loại mặt nạ có sẵn trên thị trường. Hãy thử tự làm các gói đắp mặt với các thành phần tự nhiên và loại bỏ những vết thâm đó.

13. Điều trị các vấn đề về da của bạn bằng loại thuốc phù hợp

Quan sát xem da của bạn có nổi mụn nước, phát ban, vết sưng tấy, vết loét, mụn cóc, mẩn đỏ, đổi màu hay không, v.v. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn nhận thấy những thay đổi trên da và tìm cách điều trị y tế.

Những gì để tránh?

1. Nước chanh thô

Nước chanh được biết đến với công dụng làm sáng da. Nhưng hạn chế thoa nước chanh thô, đặc biệt là trước khi bước ra ngoài trong ngày. Nó quá chua và có thể gây ra các đốm đen sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thoa khi ở trong nhà và pha loãng với nước hoặc các thành phần khác.

2. Kem đánh răng

Kem đánh răng được khuyên dùng để chữa mụn. Nó có tác dụng tiêu diệt vi trùng và giảm viêm, nhưng có thể gây khô da cực kỳ hiệu quả.

3. Đường

Đường được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết. Nhưng nó có thể quá khắc nghiệt trên da của bạn và có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của nó.

4. Hút thuốc và Rượu

Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào da và gây viêm. Thuốc lá cũng làm tăng tốc độ lão hóa da. Rượu làm giảm vitamin A trong cơ thể và dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu trên da, gây mẩn đỏ.

READ  Bạn có thể sử dụng dầu gội tím cho tóc nâu không?

5. Chăm sóc không đúng cách sau khi bơi / tập gym / thể thao

Tắm vòi sen là điều cần thiết sau khi tập thể dục hoặc sau khi chơi thể thao để loại bỏ mồ hôi và ngăn ngừa vi khuẩn hình thành trên da của bạn. Ngoài ra, mặc các loại vải thoáng khí để tránh nhiễm trùng da.

6. Tắm nước nóng

Thật là thư giãn khi bạn tắm nước nóng khi bạn căng thẳng. Nhưng nước nóng có thể loại bỏ bã nhờn trên da của bạn. Dùng nước âm ấm để tắm và rửa mặt.

7. Baking Soda

Baking soda có thể làm khô hàm lượng nước trong da của bạn nếu được sử dụng ở độ pH là 8. Trong trường hợp bạn đang sử dụng, hãy thoa ngay một loại kem dưỡng ẩm cấp nước để giữ ẩm cho da và ngăn da bị khô.

8. Tỏi

Nếu bạn đang sử dụng tỏi cho da ở dạng thô, nó có thể gây kích ứng, viêm nhiễm, dị ứng da và nổi mụn nước. Nó chứa diallyl disulfide (một tác nhân hóa học) có xu hướng gây kích ứng da của bạn và giống như bị bỏng. Nó cũng có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc dị ứng, dẫn đến phát ban.

Biết loại da của bạn

Trước khi bạn nghĩ đến việc chăm sóc da, hãy nghĩ về loại da của bạn. Năm nay, chúng ta sẽ không có phương pháp chăm sóc da một cách phù hợp với tất cả. Bạn là duy nhất, nên việc chăm sóc da của bạn cũng vậy. Chuyển sang các sản phẩm chăm sóc da tùy chỉnh dựa trên loại da và các vấn đề về da của bạn.

SkinKraft có một hệ thống hồ sơ da độc đáo hỏi bạn một số câu hỏi và cung cấp cho bạn phân tích da dựa trên phản hồi của bạn.

Kết thúc

Chăm sóc da luôn là một thói quen lành mạnh. Đó là một quá trình chậm và ổn định, nhưng nếu được thực hành một cách tôn giáo, nó chắc chắn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích. Một thói quen chăm sóc da tốt không chỉ giúp làn da của bạn chậm lại các dấu hiệu lão hóa và tác hại của môi trường mà còn giúp bạn tránh được các vấn đề tiềm ẩn về da. Tất cả những gì bạn cần làm là dành thời gian để thực hiện thói quen chăm sóc da hàng ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, thực hành các thói quen lành mạnh và sử dụng đúng sản phẩm để có được làn da đẹp.

Bắt đầu bằng cách hiểu làn da của bạn