Làm thế nào để buộc tóc khi ngủ vào ban đêm?

Rất nhiều người phải vật lộn với việc giữ cho tóc không bị rối khi ngủ vào ban đêm. Tìm một cách nhanh chóng và dễ dàng để quản lý tóc khi ngủ là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có mái tóc dài hoặc dày.

Một trong những cách tốt nhất để tóc không chạm vào mặt và không bị rối trong đêm là tết lỏng lẻo, mặc dù vậy bạn phải đảm bảo rằng mình tết tóc đúng cách để tránh làm hư hại các sợi tóc.

Cách Buộc Tóc Trước Khi Đi Ngủ Đúng Cách

Đây là cách quản lý và ngăn ngừa tình trạng tóc rối khi ngủ vào ban đêm.

1. Thoa serum lên tóc trước khi tết

Các chuyên gia chăm sóc tóc cho rằng bạn nên thoa serum dưỡng tóc trước khi tết hoặc buộc tóc vào ban đêm vì serum này có thể giúp dưỡng ẩm và bảo vệ tóc trong khi bạn ngủ, giảm nguy cơ gãy, rối và hư tổn.

Serum thường được sử dụng để tăng độ bóng, mềm mượt và dưỡng ẩm cho tóc, vì vậy nếu bạn có mái tóc khô hoặc xoăn, thoa serum trước khi buộc có thể giúp giữ ẩm và giảm tóc bồng bềnh.

Tuy nhiên, nếu tóc của bạn thuộc loại dầu tự nhiên thì có thể không cần thoa serum. (1)

2. Buộc lỏng tóc vào ban đêm, có thể là thắt bím hoặc búi

Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là bím tóc phải lỏng. Kéo tóc chặt để tết có thể gây ra chứng rụng tóc do lực kéo.

Rụng tóc do lực kéo là một dạng rụng tóc có thể ngăn ngừa được, xảy ra do thường xuyên để kiểu tóc gây căng thẳng cho tóc. Các kiểu tóc có thể tạo ra lực kéo này bao gồm thắt bím chặt, dệt, nối, búi và buộc tóc đuôi ngựa.

Các nghiên cứu cho thấy lực kéo này có thể gây ra phản ứng viêm và tổn thương nang tóc, dẫn đến rụng tóc. (2)

Bạn có thể thử một vài kiểu tết và búi tóc lỏng và xem kiểu nào phù hợp nhất với mình. Bím tóc bạn chọn để mặc phải thoải mái. (2)(3)(4)

3. Một số cách buộc tóc ban đêm

Những kiểu tóc này rất hiệu quả trong việc ngăn tóc rối và gãy khi bạn ngủ.

Một. bím tóc lỏng lẻo

1. Chải hoặc chải tóc để gỡ rối hoặc nút thắt. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tết tóc suôn mượt hơn.
2. Chia tóc của bạn thành ba phần bằng nhau. Giữ một phần ở tay phải và một phần ở tay trái, đồng thời để phần còn lại rơi xuống phía sau.
3. Băng qua phần bên phải qua phần giữa để nó trở thành phần giữa mới. Sau đó băng qua phần bên trái qua phần ở giữa mới để nó trở thành phần ở giữa mới.
4. Tiếp tục tết theo cách này, xen kẽ hai bên và vắt chéo các phần ở giữa cho đến khi bạn tết hết tóc.
5. Khi bạn tết đến hết tóc, hãy cố định bím tóc bằng dây chun mềm, bọc vải. Tránh sử dụng dây buộc tóc hoặc dây chun quá chặt vì điều này có thể gây hư tổn cho tóc của bạn.
6. Nếu muốn, bạn có thể nhẹ nhàng nới lỏng bím tóc bằng cách kéo các lọn tóc để tạo vẻ ngoài phóng khoáng, thoải mái hơn.
7. Để bảo vệ tóc khi ngủ, bạn có thể quấn bím tóc bằng khăn lụa hoặc sa tanh hoặc dùng vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh.

b. búi tóc lỏng lẻo

1. Chải tóc để gỡ rối hoặc nút thắt. Điều này sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để làm việc và giúp ngăn ngừa vỡ.
2. Gom tóc ở đỉnh đầu như thể bạn đang buộc tóc đuôi ngựa. Sử dụng ngón tay hoặc lược để làm phẳng bất kỳ vết sưng hoặc cục nào.
3. Xoắn tóc của bạn xung quanh nó để tạo ra một sợi giống như dây thừng. Tiếp tục xoắn cho đến hết tóc.
4. Cuộn phần tóc đã xoắn xung quanh để tạo hình búi tóc. Nhét bất kỳ đầu lỏng lẻo nào bên dưới búi tóc.
5. Sử dụng dây buộc tóc, ghim cài tóc hoặc kẹp tóc để cố định búi tóc. Hãy chắc chắn rằng nó không quá chật nếu không nó có thể gây khó chịu khi bạn ngủ.
6. Để tóc không bị rối khi ngủ, bạn có thể trùm khăn bằng lụa hoặc sa tanh hoặc đội mũ ngủ. Điều này cũng sẽ giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi gãy rụng.

c. Bím tóc xoắn

1. Chải hoặc chải tóc để gỡ rối hoặc nút thắt.
2. Chia tóc thành hai phần, ở giữa hoặc ở một bên đầu.
3. Lấy một phần tóc và chia thành hai phần nhỏ hơn.
4. Xoắn từng phần tóc theo cùng một hướng cho đến khi xoắn chặt. Ví dụ, bạn có thể xoắn cả hai phần tóc theo chiều kim đồng hồ.
5. Sau khi xoắn từng phần tóc, hãy gom chúng lại với nhau và xoắn chúng xung quanh nhau theo hướng ngược lại. Ví dụ, nếu bạn xoắn từng phần tóc theo chiều kim đồng hồ, hãy xoắn chúng xung quanh nhau ngược chiều kim đồng hồ.
6. Tiếp tục xoắn hai phần tóc lại với nhau cho đến hết, sau đó cố định phần đuôi tóc bằng dây chun.
7. Lặp lại các bước 3–6 ở bên kia đầu để tạo bím tóc xoắn thứ hai.
8. Nếu muốn, bạn có thể quấn từng bím tóc đã xoắn xung quanh để tạo búi tóc và cố định bằng dây buộc tóc hoặc kẹp tăm để bím tóc không bị bung ra.
9. Che tóc bằng khăn sa tanh hoặc mũ trùm đầu để bảo vệ các bím tóc và tránh xoăn cứng qua đêm.

d. bím tóc lỏng lẻo

1. Chải tóc để gỡ rối hoặc nút thắt.
2. Chia tóc ở giữa bằng lược.
3. Gom một phần tóc từ một bên của đường rẽ ngôi và xoắn chặt.
4. Tiếp tục xoắn phần này cho đến khi nó bắt đầu cuộn quanh chính nó.
5. Khi bạn xoắn, hướng phần tóc đã xoắn xung quanh để tạo thành búi hoặc cuộn.
6. Dùng một chiếc chun buộc tóc nhỏ để cố định phần đã cuộn ở phần gốc của bím tóc.
7. Lặp lại quy trình xoắn và cuộn ở phía bên kia của phần chia tay để tạo bím tóc thứ hai.
8. Điều chỉnh kích thước và độ kín của bím tóc theo ý muốn.
9. Tùy chọn, bạn có thể che tóc bằng khăn sa tanh hoặc mũ trùm đầu để bảo vệ bím tóc và tránh xoăn cứng qua đêm.

Thực hiện theo các bước sau và tận hưởng mái tóc khỏe mạnh và không bị rối vào buổi sáng!

Mẹo bổ sung để ngăn tóc hư tổn vào ban đêm

Hãy ghi nhớ những điều này trước khi bạn thắt bím tóc khi đi ngủ.

1. Đi ngủ với mái tóc khô

Việc tết tóc và đi ngủ khi tóc ướt rất dễ dẫn đến tóc hư tổn vì tóc ướt rất mỏng manh. Bạn cũng tăng tỷ lệ thức dậy với những sợi tóc rối hoặc gãy.

Hơn nữa, đi ngủ với mái tóc ướt có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu vì gối và tóc ướt có thể chứa nấm, có thể gây nhiễm trùng và các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc.

Vì vậy, hãy bắt đầu thói quen ban đêm sớm để đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian làm khô tóc trước khi đi ngủ. (5)

2. Sử dụng vỏ gối lụa

Ngủ trên gối lụa có thể có lợi cho thói quen chăm sóc tóc của bạn khi bạn ngủ trong bím tóc. Kết cấu lụa rất tốt để giữ tóc mềm mượt suốt đêm, giúp bạn có mái tóc đẹp hơn nhiều vào sáng hôm sau. (3)(6)

3. Sử dụng dây buộc tóc phù hợp

Sử dụng dây buộc tóc không gây hư tổn cho tóc. Dây buộc tóc bằng nhựa rất mỏng có thể khó tháo ra, khiến tóc bạn bị thắt lại. Vì vậy, hãy chọn những chiếc vòng có vải che khi ngủ. (3)

4. Sử dụng mũ ngủ

Trong khi bạn ngủ, các bím tóc của bạn có thể bị bung ra. Sử dụng mũ ngủ có thể giúp giữ tóc vào nếp. Mũ ngủ làm giảm ma sát và do đó giảm khả năng tóc bị chẻ ngọn. (3)

Câu hỏi được hỏi nhiều nhất

Không thay ga trải giường có hại cho tóc của tôi không?

Không thay ga trải giường thường xuyên để có một không gian ngủ mới và sạch sẽ hơn mỗi đêm có thể khiến tóc bạn bị nhờn và cũng có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng vì ga trải giường bẩn có thể là nơi sinh sôi của vi khuẩn.

Tôi không thể tết tóc ngắn của mình, làm thế nào để tôi buộc tóc vào ban đêm?

Tóc ngắn có thể hơi khó thắt bím. Bạn có thể chỉ cần xoắn lỏng chúng và nhẹ nhàng quấn chúng trong mũ lụa hoặc mũ ngủ để giảm chẻ ngọn và ma sát với tóc.

Để tóc xõa khi ngủ có tốt không?

Không có nhiều nghiên cứu kiểm tra cụ thể việc để tóc xõa khi ngủ là tốt hay xấu, nhưng có một số điều cần cân nhắc.

Một mặt, các chuyên gia lập luận rằng để tóc xõa khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa hư tổn và gãy rụng có thể xảy ra khi bạn buộc tóc hoặc sử dụng phụ kiện tóc chặt.

Mặt khác, một số chuyên gia cho rằng việc để tóc hở khi ngủ có thể gây rối, dẫn đến gãy rụng và hư tổn. Nó cũng có thể tạo ra ma sát giữa tóc và vỏ gối của bạn, điều này có thể góp phần làm tóc hư tổn và gãy rụng nhiều hơn.

Cuối cùng, việc để tóc xõa khi ngủ là tốt hay xấu có thể phụ thuộc vào loại tóc, độ dài của tóc, tình trạng tóc và sở thích cá nhân.

Nếu bạn muốn đi ngủ với mái tóc buộc, việc thực hiện đúng cách buộc tóc trước khi đi ngủ có thể hữu ích.

Tóc có bị hư tổn trong đêm không?

Tóc của bạn có thể bị hư tổn vào ban đêm, tùy thuộc vào loại tóc, cách bạn ngủ và các phương pháp chăm sóc tóc mà bạn tuân theo.

Ví dụ, buộc tóc chặt khi đi ngủ hoặc sử dụng các phụ kiện tóc để kéo tóc có thể gây hư tổn và gãy rụng. Ngủ trên vỏ gối thô ráp hoặc dùng khăn tắm để làm khô tóc trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra ma sát và làm hỏng tóc.

Ngoài ra, nếu tóc của bạn đã bị hư tổn hoặc dễ bị gãy rụng, việc để xõa tóc khi ngủ có thể khiến tóc bị rối, điều này có thể góp phần làm tóc hư tổn thêm. Thực hiện các bước bảo vệ tóc khi ngủ có thể giúp giảm thiểu hư tổn và giúp tóc khỏe mạnh. (3)(6)

Từ cuối cùng

Tạo một búi lỏng hoặc một bím tóc đơn giản trước khi đi ngủ mỗi tối là một phương pháp rất dễ dàng để đảm bảo tóc bạn vào nếp và khỏe mạnh trong khi bạn ngủ.

Khi bạn vặn người khi ngủ, tóc của bạn có thể dễ bị rối và dễ gãy rụng. Thắt bím tóc rất hữu ích để bảo vệ tóc khỏi hư tổn này.