Bước chân vào một bể bơi để đánh bay cái nóng mùa hè là điều khá thú vị. Phải không? Nhưng bạn có biết nước clo trong hồ bơi có thể tàn phá làn da và mái tóc của bạn?
Trong khi ngâm mình trong hồ bơi, làn da của bạn tiếp xúc với nước được xử lý bằng clo khiến da bị rám nắng và gây ra những tổn thương khác. Vì vậy, làm thế nào để bạn bảo vệ nó?
Hãy đọc để tìm hiểu!
Chuyên gia nói gì
“Nước clo làm hỏng hàng rào bảo vệ da và dẫn đến viêm. Tuy nhiên, những tổn thương có thể được đảo ngược khi sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng tốt.”
Tiến sĩ Harish Koutam, Trưởng khoa Da liễu, SkinKraft
Tại sao nước clo có hại cho làn da của bạn?
Clo là một chất hóa học rất mạnh có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn. (1) Điều này có thể khiến da bạn mất đi lượng dầu cần thiết, dẫn đến viêm nhiễm và các vấn đề về da khác.
Tiến sĩ Harish Koutam, Trưởng khoa Da liễu tại SkinKraft, cho biết “Nước clo làm hỏng hàng rào bảo vệ da và dẫn đến viêm nhiễm. Nó cũng có thể làm cho da tối hơn. Tuy nhiên, những thiệt hại có thể được đảo ngược với việc sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm tốt. ”
Nước clo có thể gây hại cho da của bạn theo những cách sau:
1. Gây hại và làm đen mặt trời
Khi làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ kích hoạt tốc độ sản sinh sắc tố melanin. Melanin đã có trong da. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng tốc độ tổng hợp của nó, gây sạm da. Khi nước clo phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn, không có gì có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Điều này dẫn đến bỏng nắng và sạm da.
2. Nguyên nhân Khô
Clo là một chất gây kích ứng tự nhiên, nó mở ra các lỗ chân lông và lấy đi lớp dầu tự nhiên của da để giữ ẩm và khỏe mạnh. Tiếp xúc quá nhiều với clo có thể làm khô da và gây kích ứng, ngứa ngáy. Tiếp xúc liên tục với clo trong vài năm có thể dẫn đến lão hóa sớm và có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của da.
3. Nguyên nhân lão hóa sớm
Bạn đã bao giờ nhận thấy nếp nhăn trên đầu ngón tay sau khi rửa tay chưa? Dành nhiều giờ trong hồ bơi chứa đầy nước khử trùng bằng clo có thể gây hại cho làn da của bạn.
Khi nước clo loại bỏ hàng rào bảo vệ da của bạn, các lớp sâu hơn của nó sẽ tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường. Điều này có thể phá vỡ protein trong da của bạn, chịu trách nhiệm giữ cho da săn chắc và đàn hồi, dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn.
4. Gây ngứa và phát ban
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nước clo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nó, dẫn đến ngứa, phát ban hoặc viêm.
5. Nguyên nhân sản xuất quá nhiều bã nhờn dẫn đến bùng phát
Việc thiếu ẩm do hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ có thể khiến da tiết quá nhiều bã nhờn. Da của bạn làm điều này để bù đắp cho sự thiếu hụt các loại dầu thiết yếu theo yêu cầu của nó. Việc sản xuất quá nhiều bã nhờn có thể gây ra mụn trứng cá.
6. Clo có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt
Clo giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại gây bệnh cho chúng ta. Đồng thời, nó cũng tiêu diệt các vi khuẩn tốt và hệ vi sinh có lợi mà làn da khỏe mạnh của chúng ta dựa vào đó. Một số nghiên cứu ngụ ý rằng nước clo cũng có thể phá hủy vitamin E và các axit béo không bão hòa đa.
7. Tình trạng trầm trọng
Nếu bạn là người có làn da quá mẫn cảm với bất kỳ tình trạng nào đã có từ trước như chàm, vẩy nến hoặc viêm da, thì việc tiếp xúc với clo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đó. Clo khi hòa tan trong nước sẽ tạo thành axit hypoclorơ khiến da bị viêm thêm. Điều này dẫn đến gia tăng tình trạng khô, tróc vảy, ngứa hoặc phát ban trên da.
8. Bỏng
Quá nhiều clo trong nước so với mức cần thiết có thể gây bỏng do clo. Việc bạn tiếp xúc với nồng độ cao của hóa chất có thể dẫn đến phồng rộp và bỏng rát.
Mẹo để ngăn ngừa tổn thương da do nước clo gây ra
1. Làm ướt bản thân trước khi xuống hồ bơi
Bất kể bạn đã tắm hay chưa vào sáng hôm đó, hãy làm ướt người ngay trước khi xuống hồ bơi được xử lý bằng clo. Tự hỏi tại sao? Đó là bởi vì da khô hấp thụ nước clo nhanh chóng. Nước này chìm sâu hơn vào các lớp da và gây tổn thương thêm.
Ngoài ra, nước hoa, mồ hôi, xà phòng, dầu gội đầu và các loại mỹ phẩm khác của bạn là các hợp chất hữu cơ. Những thứ này có thể tương tác với nước được xử lý bằng clo để tạo thành các sản phẩm phụ có hại và khí độc. Các sản phẩm phụ (chloramine) có thể gây hại cho da và cơ thể của bạn. (2)
Tắm nhanh sẽ ngăn da hấp thụ nước được xử lý bằng clo và ngăn ngừa các tổn thương khác.
2. Che tóc và mắt của bạn
Cũng giống như hàng rào bảo vệ da của bạn, đôi mắt của bạn chứa một lớp màng nước mắt giúp giữ ẩm và trong sáng. Nước clo có thể tách lớp màng mỏng này ra và làm khô mắt, dẫn đến khó chịu và bỏng rát. Vì vậy, hãy đeo kính bảo hộ trước khi lao xuống hồ bơi. (3)
Bên cạnh làn da và đôi mắt, mái tóc của bạn cũng phải tiếp xúc trực tiếp với nước clo trong hồ bơi. Điều này có thể gây khô da quá mức. Vì vậy, đội mũ bơi sẽ là lý tưởng để bảo vệ tóc của bạn.
3. Bổ sung Vitamin C vào chế độ của bạn
Vitamin C là một chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Vitamin C dùng tại chỗ có thể giúp giảm rám nắng bằng cách ức chế tyrosinase (enzym sản xuất melanin trên da). (4) (5)
Bạn có biết không?
Dầu khoáng là một phương thuốc hiệu quả để bảo vệ làn da của bạn khỏi clo. Nó tạo thành một rào cản hiệu quả chống lại nước khử trùng bằng clo bên cạnh việc ngăn chặn làn da của bạn khỏi tình trạng mất nước.
4. Mang Kem chống nắng Chống Nước Phổ rộng
Bị cảm nắng khi đi bơi là một hiện tượng phổ biến. Bạn có thể ngăn ngừa điều này bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng vì chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Không chỉ vậy, kem chống nắng còn tạo thành một lớp màng chắn bảo vệ và ngăn không cho nước được xử lý bằng clo từ hồ bơi tiếp xúc trực tiếp với da của bạn.
Đảm bảo kem chống nắng của bạn có khả năng chống nước để không bị trôi. Thoa kem chống nắng ít nhất 15-20 phút trước khi ngâm mình trong hồ bơi. Áp dụng lại sau mỗi hai giờ.
5. Dưỡng ẩm tốt
Tiếp xúc với clo và các hóa chất khác có thể khiến da bạn cực kỳ khô. Bạn cần dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm sau khi đi bơi để hút ẩm trở lại. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da mặt để duy trì độ pH cho da.
6. Sử dụng Son dưỡng môi
Ở lâu trong nước được xử lý bằng clo có thể góp phần làm cho đôi môi bị nứt nẻ. Hãy thoa son dưỡng môi để ngăn chúng chảy máu sau khi bạn ra khỏi bể bơi.
7. Kiểm tra thời gian của bạn
Trừ khi bạn đang thi đấu cho một giải đấu, hãy giới hạn thời gian của bạn trong hồ bơi trong một giờ. Ở Ấn Độ, mặt trời ở cực điểm trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Tránh bơi lội trong những giờ này. Thời điểm thích hợp để bơi là vào sáng sớm từ 7 giờ sáng đến 9 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều.
8. Sử dụng dầu để bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn
Dầu và nước không hòa hợp với nhau. Thoa một lớp dầu trước khi xuống hồ bơi có thể hoạt động như một rào cản và ngăn nước clo thấm qua da của bạn.
9. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết cho da một lần trong hai tuần có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết sắc tố. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của làn da tối và xỉn màu.
Sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa axit hydroxy là một lựa chọn tốt nếu bạn là người thường xuyên bơi lội vì chúng hoạt động bằng cách hòa tan các tế bào da chết. Nó cũng có thể được tìm thấy trong các nguồn tự nhiên như cà chua. Chúng cũng làm tăng tỷ lệ luân chuyển tế bào của bạn và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn. (6)
10. Rửa sạch da của bạn
Việc thải hóa chất ra khỏi da ngay lập tức sau khi bơi là điều quan trọng. Nếu bạn sử dụng sữa tắm sau khi bơi trong vòng vài phút sau khi ra khỏi hồ bơi hoặc tắm dưới vòi sen sau khi bơi, bạn có thể loại bỏ cặn clo và ngăn ngừa bất kỳ tổn thương nào cho da.
Lưu ý quan trọng:
Bạn có thể sau khi tắm bằng cách thoa một lớp dầu dừa dày hoặc kem chống nắng không thấm nước. Điều này sẽ đảm bảo một lớp bảo vệ bổ sung khỏi tia nắng mặt trời và bảo vệ làn da của bạn chống lại sự nhạy cảm với clo.
11. Bơi ngoài trời
Tránh bể bơi trong nhà nếu có thể. Bể bơi trong nhà thiếu hệ thống thông gió thích hợp và giữ các khí từ hóa chất. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề về da hơn. Chọn một nơi có bể bơi ngoài trời.
12. Giữ cho bản thân luôn đủ nước
Da mất nước có thể bị khô và thô ráp. Mặt khác, làn da ngậm nước vẫn mềm mại. Hãy nhấm nháp một chút nước để đảm bảo rằng làn da của bạn nhất thiết phải đủ nước trong khi bơi. Điều này cũng giúp thanh lọc làn da của bạn, bổ sung độ ẩm đã mất và thải clo hoặc các chất độc khác.
Kết thúc
Trong khi bơi lội là một kỹ năng sống cần thiết và là một hoạt động thể chất tuyệt vời, thì clo được sử dụng để khử trùng bể bơi là nguyên nhân khiến nhiều người quan tâm. Đến đây, chắc hẳn bạn đã hiểu đủ về tác hại của clo đối với làn da. Vì vậy, nếu bạn là một người thường xuyên bơi lội, hãy lưu ý làm theo những lời khuyên sau đây để tránh cho làn da của bạn bị xỉn màu, đen sạm và khô ráp. Một khi bạn có chế độ điều trị phù hợp, bạn có thể bắt đầu!
Bắt đầu bằng cách hiểu làn da của bạn
