Gàu có thể gây rụng tóc? Làm thế nào để điều trị nó?

Nếu bạn bị gàu, bạn có thể bị ngứa liên tục trên da đầu. Một số người bị gàu cũng có thể phàn nàn về việc rụng tóc. Mặc dù cả hai không liên quan trực tiếp, nhưng gàu thường có thể dẫn đến rụng tóc.

Tình trạng phổ biến này được biết là khiến da trên da đầu bị bong tróc. Đó là do gàu làm khô da đầu hoặc tạo ra bã nhờn dư thừa, khiến da đầu trở nên cực kỳ nhờn. Kết quả là, da đầu của bạn bị viêm và ngứa.

Bạn có biết rằng gãi liên tục và mức độ viêm nhiễm cao có thể làm tổn thương các nang tóc của bạn, dẫn đến rụng tóc một số lượng nhất định? Hãy tiếp tục đọc để hiểu sâu hơn về mối liên hệ giữa gàu và rụng tóc và cách Ayurveda có thể giúp bạn chống lại nó một cách hiệu quả.

Gàu gây rụng tóc như thế nào?

Gàu xuất hiện do sự mất cân bằng của ba liều thuốc – Vata, Pitta và Kapha.

Khi ở trạng thái trầm trọng hơn, Vata và Pitta gây ra việc tạo ra một số tạp chất được gọi là Ama. Chúng có bản chất khô và nóng và làm ô nhiễm các mô của da đầu. Kết quả của những yếu tố này, bạn có thể bị gàu, ngứa và rụng tóc.

Trên da đầu nhờn, gàu xuất hiện khi Kapha dosha sản xuất bã nhờn quá mức. Bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và cản trở quá trình cung cấp máu cho các nang tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng.

Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic tại Vedix, cho biết những người mắc bệnh Kapha-Pitta doshas dễ bị tình trạng da dầu hơn.

Các yếu tố khác gây ra gàu bao gồm bệnh chàm, bệnh vẩy nến, căng thẳng, vệ sinh kém, nấm phát triển quá mức, thói quen ăn uống không lành mạnh, mất cân bằng nội tiết tố, sử dụng quá nhiều hóa chất và khả năng miễn dịch thấp.

Các cách Ayurvedic để chữa rụng tóc do gàu

Để hết rụng tóc, trước hết bạn cần trị gàu. Để làm được điều đó, bạn cần cân bằng liều lượng của mình. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục được đề xuất bởi Ayurveda:

1. Thêm các chất dinh dưỡng phù hợp vào chế độ ăn uống của bạn

Theo Tiến sĩ Zeel, thức ăn cay có thể gây viêm trên da đầu, dẫn đến gàu. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều thức ăn ngọt, cay, dầu và mặn ảnh hưởng đến mức độ Kapha-Pitta dosha. Vì vậy, bạn nên ăn những thực phẩm giúp nuôi dưỡng da đầu từ bên trong và củng cố các nang tóc.

Một số loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc bao gồm dừa, amla, hạnh nhân, quả óc chó, gam xanh, sữa bơ, nho khô, lựu, hạt cỏ cà ri (methi), đậu phộng và dưa chuột.[1].

Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số liệu pháp bên ngoài mà Ayurveda khuyên dùng để chống lại gàu:

A. Đối với da đầu khô

2. Tập Yoga thường xuyên

Dưới đây là một số tư thế yoga có lợi cho việc kiểm soát gàu và thúc đẩy sự phát triển của tóc:

A. Balayam Yoga (Xoa móng tay)

Chà xát móng tay giúp cải thiện lưu lượng máu đến nang tóc, giúp củng cố nang tóc. Các nang tóc chắc khỏe hơn giúp giảm rụng tóc.

B. Chin Mudra (Gyan Mudra)

Chin Mudra kiểm soát gàu bằng cách chống lại căng thẳng và cân bằng mức dosha.

C. Adho Mukha Svanasana (Tư thế con chó hướng xuống)

Adho Mukha Svanasana giúp tăng cường lưu thông máu ở da đầu, từ đó kiểm soát gàu.

D. Vajrasana (Tư thế Thunderbolt)

Vajrasana giúp giảm gàu bằng cách kiểm soát mức độ căng thẳng và bằng cách cải thiện lưu thông máu ở da đầu.

E. Chakrasana (Tư thế bánh xe)

Nó giảm thiểu gàu bằng cách cung cấp đầy đủ oxy cho da đầu.

3. Bổ sung Ayurvedic

Những chất bổ sung này có thể giúp kiểm soát gàu một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng chúng sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ Ayurvedic.

• Viên nang Neem
• Guduchyadi Taila
• Mahamanjisthadi Kadha
• Si rô Surakta
• Gandhak Rasayana
• Dầu Chalmogra
• Arogyavardhini Vati
• Khadirarishta
• Kaishore Guggulu
• Amalaki Rasayana

4. Mặt nạ tóc

Mặt nạ tóc giúp giải độc da đầu một cách tự nhiên và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các nang. Dưới đây là danh sách các thành phần mà bạn có thể sử dụng để tạo mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên cho loại tóc của mình.

Các biện pháp tại nhà để kiểm soát gàu và thúc đẩy mọc tóc

1. Quản lý căng thẳng

Theo Ayurveda, căng thẳng làm phát sinh Pitta dosha và làm suy yếu hệ thống miễn dịch. “Khi một người bị căng thẳng, khả năng phòng thủ giảm xuống gây ra sự sinh sôi của nấm. Ngoài ra, Pitta tuần hoàn kích thích sản xuất bã nhờn dư thừa, cung cấp nhiều thức ăn hơn cho sự phát triển của mầm bệnh “, Tiến sĩ Zeel nói. Điều cần thiết là phải kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn để giảm gàu và tóc rụng.

2. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc

Các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel hoặc xịt làm cho da đầu nhờn và hình thành gàu nhờn. Ngoài ra, nhuộm tóc và sấy tóc có thể làm da đầu mất nước dẫn đến khô gàu.

3. Nhận một liều ánh sáng mặt trời

Ánh nắng trực tiếp làm cho các nang lông yếu và khô, nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một chút có thể giúp chống lại gàu bằng cách tiêu diệt nấm gây gàu.

4. Xả bằng Baking Soda

Natri bicacbonat hoặc muối nở có đặc tính kháng nấm. Nó giúp hấp thụ dầu thừa trên da đầu và loại bỏ các tế bào da chết. Bạn có thể thoa baking soda lên da đầu và tóc ướt trong một phút rồi gội sạch bằng dầu gội nhẹ. Hãy cẩn thận khi sử dụng baking soda vì nồng độ pH cao của nó có thể gây hại cho da đầu.

5. Gội đầu thường xuyên

Gội đầu không thường xuyên và không đúng cách có thể khiến da đầu nhờn và nhờn. Nó cũng tích tụ các tế bào chết trên da đầu dẫn đến gàu. Trong khi gội đầu, hãy sử dụng dầu gội nhẹ và luôn kết hợp với dầu xả.

6. Làm sạch bàn chải tóc của bạn

Sử dụng lược hoặc bàn chải tóc bẩn có thể mang tất cả dầu và cặn bẩn trở lại da đầu, dẫn đến gàu. Điều cần thiết là luôn giữ cho lược hoặc bàn chải của bạn sạch sẽ. Ayurveda khuyên bạn nên sử dụng lược gỗ neem.

Dầu gội đầu để kiểm soát gàu

Có rất nhiều loại dầu gội có sẵn trên thị trường, và mỗi loại có chứa các thành phần khác nhau có thể trị gàu. Đôi khi, một loại dầu gội cụ thể có thể không mang lại hiệu quả giảm đau. Trong trường hợp đó, hãy thử các loại dầu gội trị gàu khác với các thành phần khác nhau.

Luôn đọc thông tin ở mặt sau chai dầu gội của bạn, bao gồm hướng dẫn sử dụng và danh sách thành phần. Dầu gội trị gàu bằng thuốc phải chứa ít nhất một trong các thành phần sau [2]:

1. Dầu cây trà

Dầu cây trà được sử dụng như một chất chống nấm, kháng sinh và chất khử trùng. Theo một nghiên cứu năm 2006 [3], dầu gội đầu với 5% dầu cây trà tỏ ra hiệu quả trong việc điều trị gàu từ nhẹ đến trung bình. Nó cũng giúp giảm ngứa, nhờn và tổn thương.

2. Ketoconazole

Đó là một loại thuốc chống nấm được sử dụng để điều trị nhiễm nấm trên da, tóc và móng tay. Dầu gội có chứa Ketoconazole có thể giúp tiêu diệt nấm gây gàu sống trên da đầu của bạn.

3. Than đá

Tar than là một chất chống nấm tự nhiên giúp trị gàu. Nhưng nên sử dụng cẩn thận, vì nó có thể làm mất màu. Tar cũng có khả năng làm cho da đầu nhạy cảm hơn với ánh nắng.

4. Kẽm pyrithione

Nó chứa chất kháng khuẩn và kháng nấm làm chậm sự phát triển của nấm men và ngăn ngừa da đầu bị gàu.

5. Axit salicylic

Nó giúp da đầu loại bỏ các tế bào da chết. Việc lạm dụng nó có thể khiến da đầu bị khô.

6. Selenium Sulfide

Nó làm giảm sản xuất dầu tự nhiên của các tuyến da đầu và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm.

Lời cuối

Gàu (Darunaka) là một vấn đề phức tạp ở Ayurveda. Theo Tiến sĩ Zeel, “Gàu là nấm ăn trên da. Trừ khi độ pH và thành phần của da thay đổi, bạn chỉ có thể kiểm soát nó.”

Điều cần thiết là phải phân tích tình trạng da đầu của bạn bằng cách hiểu rõ liều lượng của bạn để giải quyết các vấn đề như rụng tóc và gàu. Vedix cung cấp các sản phẩm chăm sóc tóc Ayurvedic tùy chỉnh, bao gồm dầu tóc, dầu gội và huyết thanh với các công thức đã được chứng minh và cân bằng cao dựa trên loại tóc và mức độ dosha của bạn.

Biết Dosha của bạn ngay bây giờ