Da của bạn có dễ bị cháy nắng không? Đó có thể là một cơn ác mộng, đặc biệt là khi da mặt bị cháy nắng. Điều này là do mô da mặt rất nhạy cảm và nó có thể trở thành một trải nghiệm rất đau đớn.
Nhưng đừng lo lắng! Bạn có thể an tâm khỏi những cơn bỏng nắng nếu hành động kịp thời với các phương pháp điều trị phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi giải thích nguyên nhân chính xác gây ra cháy nắng trên khuôn mặt của bạn, các dấu hiệu, triệu chứng và các lựa chọn điều trị hiệu quả hiện có.
Bác sĩ Ayurvedic của chúng tôi nói
Theo Ayurveda, những người có prakriti trội hơn pitta dễ bị cháy nắng hơn. Việc làn da của bạn tiếp xúc quá nhiều với các tia nắng mặt trời sẽ làm tăng pitta dosha và giảm Rasa dhatu trong da của bạn. ”
– Thưa ông. Zeel Gandhi, Trưởng khoa Ayurvedic, Vedix
Nguyên nhân nào gây ra cháy nắng trên mặt?
Cháy nắng không gì khác ngoài phản ứng của da với tác hại của tia UV. Bức xạ UV từ mặt trời có ba bước sóng, được gọi là UVA, UVB và UVC [1].
- Bức xạ UVC không liên quan gì đến vết cháy nắng trên khuôn mặt của bạn vì nó không chiếu tới bề mặt trái đất.
- Mặc dù tia UVB không xâm nhập sâu vào da của bạn, nhưng chúng có cường độ cao và có thể gây cháy nắng nghiêm trọng trên lớp bề mặt của da.
- Tia UVA có cường độ thấp hơn khi so sánh với tia UVB. Tuy nhiên, tia UVA có thể xâm nhập sâu vào da mặt của bạn và làm tổn thương các tế bào da sâu hơn của bạn theo thời gian. Ngoài ra, tia UVA có thể làm hỏng gen mã hóa DNA trong tế bào da của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ ung thư tế bào hắc tố.
Khi da mặt của bạn tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, da của bạn sẽ sản xuất melanin một cách mạnh mẽ ở lớp ngoài của nó. Melanin quá mức này tạo thành một lớp nắng trên da của bạn, hoạt động như một chất ngăn chặn các tia UV [2].
Tuy nhiên, cơ chế bảo vệ tự nhiên của làn da khỏi bức xạ UV chỉ hoạt động ở một mức độ nhất định. Khi làn da của bạn tiếp tục tiếp xúc với tia UV, nó sẽ dẫn đến mô da của bạn bị bỏng và bong tróc.
Theo Ayurveda, những người có prakriti trội hơn pitta dễ bị cháy nắng hơn. Việc da bạn tiếp xúc quá nhiều với tia nắng mặt trời sẽ làm tăng pitta dosha và giảm Rasa dhatu trong da của bạn. Điều này làm cho mô da của bạn bị cháy nắng, dẫn đến viêm và đau nghiêm trọng. Cuối cùng, cháy nắng cũng làm trầm trọng thêm tình trạng vata dosha trên da của bạn, dẫn đến mất nước và trông xỉn màu ”, Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurvedic tại Vedix cho biết.
Các yếu tố nguy cơ gây bỏng nắng trên mặt
1. Sống trên cao, hoặc những nơi có thời tiết nắng ấm.
2. Nghề ngoài trời
3. Có tông màu da sáng hơn (ít sản xuất melanin hơn) và mắt xanh.
4. Uống rượu ngoài trời
5. Dùng thuốc cảm quang như retinoids.
6. Bơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trên cơ thể. Da ướt có xu hướng bị cháy nắng nhiều hơn da khô.
Số trường hợp và mức độ nghiêm trọng của cháy nắng đã tăng lên trong những năm gần đây trên toàn thế giới do tác hại của hóa chất đối với tầng ôzôn. Giữa những năm 1970-2000, khoảng 4% ôzôn ở tầng bình lưu đã bị suy giảm, dẫn đến cường độ bức xạ UV tăng 4%.
Cháy nắng trên mặt trông như thế nào?
Vết cháy nắng trên mặt của bạn xuất hiện dưới dạng da đỏ và đau, có cảm giác nóng khi bạn chạm vào.
Da mặt của bạn chuyển sang màu đỏ do lưu lượng máu dồn đến các tĩnh mạch nhỏ ở vùng bị ảnh hưởng khi cháy nắng. Ngoài ra, da của bạn cũng bong tróc các tế bào da chết và hư tổn sau khi lành.
” Bên cạnh việc da mặt bị cháy nắng, việc da tiếp xúc với tia UV quá mạnh và liên tục có thể dẫn đến các biến chứng khác như da nhăn, đốm đen, sần sùi, tàn nhang, tổn thương mắt, v.v. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ ung thư tế bào hắc tố. (ung thư da)[3]Tiến sĩ Zeel nói.
Các triệu chứng của cháy nắng trên mặt
- Dịu dàng hoặc đau đớn
- Các mụn nước li ti chứa đầy chất lỏng trên mặt có xu hướng bị vỡ
- Viêm và ngứa nhẹ
- Da chuyển sang màu đỏ hoặc hồng
- Da cảm thấy ấm khi chạm vào
- Đau mắt hoặc khó chịu
- Nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn và sốt trong trường hợp nghiêm trọng
Làm thế nào để bạn thoát khỏi vết cháy nắng trên khuôn mặt của bạn?
1. Thảo mộc Ayurvedic
A. Neem + Bột đậu xanh
Thêm nửa thìa dầu neem hữu cơ vào nửa cốc bột đậu xanh. Thêm nước vừa đủ vào để tạo thành hỗn hợp đặc. Đắp hỗn hợp lên vết cháy nắng và rửa sạch bằng nước lạnh sau nửa giờ.
B. Nha đam
Bôi trực tiếp gel lô hội tự nhiên lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Lặp lại hàng ngày cho đến khi da của bạn lành lại do cháy nắng.
C. Gỗ đàn hương + Nghệ
Chuẩn bị hỗn hợp bằng cách trộn bột gỗ đàn hương và bột nghệ với lượng bằng nhau. Bôi nó lên vết cháy nắng và rửa sạch sau nửa giờ.
2. Chế độ ăn uống điều độ Pitta
Bổ sung nhiều trái cây và rau quả có tính dưỡng ẩm như bầu bí, dưa chuột, dưa hấu, amla, nho, đào, cam, rau diếp, rau mùi, bạc hà, cà chua, sữa chua, súp, bắp cải, ớt chuông, súp lơ, nước dừa, sữa bơ, v.v. ăn kiêng thường xuyên. Một chế độ ăn uống tốt giúp cơ thể bạn nhanh chóng chữa lành vết cháy nắng.
Mẹo Vedix: Tránh ăn cay, nóng, mặn và thức ăn nặng vì chúng làm nặng thêm tình trạng pitta dosha và có thể làm tình trạng cháy nắng trên mặt bạn trở nên trầm trọng hơn.
3. Biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà
- Đắp túi mát lên vùng bị ảnh hưởng bằng khăn hoặc vải sạch và ẩm. Tránh tắm nước nóng.
- Bôi kem dưỡng ẩm làm mát và dịu da có chứa các loại thảo mộc như lô hội hoặc đậu nành hai lần một ngày.
- Thêm 2-3 thìa baking soda hoặc giấm táo vào một bát nước. Rửa mặt với nó để làm dịu mẩn đỏ và kích ứng do cháy nắng.
- Ngâm bột yến mạch trong nước lạnh và thoa lên vết cháy nắng. Rửa sạch sau 15-20 phút.
- Nhúng một miếng vải cotton sạch vào sữa lạnh. Đắp nó lên vùng da bị cháy nắng trong vài phút để giảm cảm giác đau và rát.
- Cắt mở một viên nang Vitamin E và xoa nhẹ lên vùng da bị mụn. Thực hiện thường xuyên vì nó giúp kiểm soát tình trạng viêm.
- Xay một chén dưa chuột thành cùi mịn và đắp lên vết cháy nắng.
- Chuẩn bị hỗn hợp nhuyễn bằng cách thêm một thìa bột ngô vào một cốc nước nhỏ. Đắp hỗn hợp lên vết cháy nắng và rửa sạch sau 10 phút.
- Thêm một vài giọt tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc, bạc hà hoặc dầu long não vào một thìa dầu dừa. Bây giờ, xoa dầu vào khu vực bị ảnh hưởng hai lần một ngày.
- Đắp túi trà đen mới pha và nguội lên vết cháy nắng. Bạn cũng có thể thêm một vài lá bạc hà vào nó để có tác dụng làm mát.
- Ngâm túi trà xanh trong nước lạnh và đắp lên mí mắt bị cháy nắng. Điều này giúp giảm viêm và cảm giác nóng trong mắt của bạn.
Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp bạn giảm cháy nắng tức thì, nhưng có thể mất vài ngày để các vết bỏng mờ đi.
4. Điều trị Y tế
- Bạn có thể sử dụng thuốc OTC chống viêm không steroid như naproxen hoặc ibuprofen để kiểm soát sưng và đau ở vùng bị ảnh hưởng.
- Ngoài ra, kem hydrocortisone 1% có thể giúp bạn giảm ngứa và viêm.
- Các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng steroid đường uống và dịch truyền tĩnh mạch trong trường hợp cơ thể bị cháy nắng nặng và căng thẳng nhiệt.
Làm Thế Nào Để Chăm Sóc Da Bị Cháy Nắng?
- Vui lòng tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn cho đến khi da lành hoàn toàn sau vết cháy nắng.
- Tránh các sản phẩm dùng cho da và mỹ phẩm có chứa sulfat, sulfonat, cồn và paraben khi da bị cháy nắng.
- Không chườm túi đá, mỡ bôi trơn hoặc các sản phẩm có độ đặc sệt như bơ lên vùng da bị cháy nắng.
- Không nặn mụn nước nhỏ vì chúng có thể dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo. Ngoài ra, tránh gãi hoặc loại bỏ da bị bong tróc.
- Bạn nên sử dụng quần áo rộng rãi cho đến khi da lành lại do cháy nắng.
- Giữ cho mình đủ nước bằng cách uống đủ nước.
Làm thế nào để ngăn ngừa cháy nắng trên khuôn mặt?
1. Tia UV từ mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều Vì vậy, bạn nên tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời trong những giờ đó. Nếu bạn không thể tránh hoàn toàn, ít nhất hãy cố gắng giảm thiểu thời gian ở ngoài nắng bằng cách tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể.
2. Có một huyền thoại rằng để da rám nắng sẽ làm giảm nguy cơ cháy nắng trên da của bạn. Bạn cần tránh xa giường tắm nắng và các phương pháp tắm nắng để bảo vệ mình khỏi bị cháy nắng.
3. Ưu tiên sử dụng khăn quàng cổ hoặc mũ rộng vành để che mặt khi bạn bước ra ngoài nắng. Các loại vải dệt chặt có màu tối sẽ bảo vệ nhiều hơn.
4. Ngoài ra, bạn có thể tìm thiết bị ngoài trời được thiết kế đặc biệt với hệ số bảo vệ chống tia cực tím (số UPF) để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Số UPF càng cao thì càng an toàn và càng tốt.
5. Luôn sử dụng kem chống nắng chống nước [4] trên mặt và cổ của bạn với mức tối thiểu là SPF 30. Kem chống nắng của bạn phải bảo vệ làn da của bạn chống lại bức xạ UVA và UVB phổ rộng. Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng có chất ngăn chặn vật lý như oxit kẽm hoặc oxit titan là lựa chọn tốt hơn để tránh kích ứng da không cần thiết.
6. Bạn nên thoa đều kem chống nắng trên da từ 15-30 phút trước khi ra ngoài trời. Và, bạn cần phải thoa lại sau mỗi 2-3 giờ trong ngày. Ngoài ra, thoa lại kem chống nắng trên vùng da khô sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi.
7. Đối với trẻ mới biết đi dưới 6 tháng, không nên sử dụng kem chống nắng. Trẻ sơ sinh cần được bảo vệ bằng quần áo thích hợp và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
8. Sử dụng kính râm bảo vệ mắt khỏi tia UVA và UVB. Kính râm tối hơn không nhất thiết có khả năng chống tia cực tím tốt hơn và bạn cần kiểm tra chỉ số tia cực tím trước khi mua kính. Ngoài ra, hãy chọn kính râm có gọng bao quanh vừa khít với khuôn mặt của bạn.
9. Bạn cần lưu ý một số loại thuốc nhạy cảm với ánh nắng mặt trời như retinoids, ibuprofen, tetracyclines, sulfonamides, thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc lợi tiểu, phenothiazines, thiazide, kháng sinh và các loại thuốc OTC khác trước khi sử dụng. [5]. Thảo luận với bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ có thể xảy ra và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cho phù hợp.
10. Ngoài ra, bạn cần bảo vệ da khi ở xung quanh tuyết, cát và nước vì chúng có thể phản xạ tia UV từ ánh nắng mặt trời.
11. Bạn cần hết sức cẩn thận khi ở độ cao lớn hơn vì ở đó tia UV có cường độ mạnh hơn.
Không chỉ vào những ngày nắng, mà cháy nắng cũng có thể xảy ra vào những ngày u ám. Bạn cần làm theo các mẹo phòng ngừa trên ngay cả trong những ngày âm u, mát mẻ hoặc nhiều mây để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
Cháy nắng kéo dài trên mặt bạn trong bao lâu?
Cháy nắng có thể xảy ra trong vòng 2-6 giờ sau khi da của bạn tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV từ mặt trời hoặc bất kỳ nguồn nào khác như giường tắm nắng, đèn chiếu nắng, … Tuy nhiên, bạn sẽ biết mức độ nghiêm trọng của cháy nắng chỉ sau một hoặc hai ngày. khi các triệu chứng lên đến đỉnh điểm. Tiến sĩ Zeel cho biết: ” Bạn có thể cảm thấy đau tăng lên từ 6-48 giờ sau khi tiếp xúc và cháy nắng.
- Các vết cháy nắng nhẹ trên mặt bắt đầu lành sau 3-4 ngày và lớp da trên cùng bị tổn thương bắt đầu bong ra.
- Vết cháy nắng vừa phải có thể kéo dài trong 5-7 ngày trước khi da bị tổn thương bong ra.
- Trong trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng, có thể mất vài ngày (hơn một tuần) để da tự lành.
Lời cuối
Bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức nếu tình trạng cháy nắng trên mặt không cải thiện trong vài ngày hoặc nếu nó đi kèm với sưng tấy nghiêm trọng, mụn nước mở lớn, sốt cao, mất nước, huyết áp thấp, mạch nhanh, thở nông, suy nhược , Vân vân.
Tại Vedix, chúng tôi tùy chỉnh chế độ chăm sóc da Ayurvedic cân bằng dosha theo loại da của bạn và nhu cầu của nó.
Biết Dosha của bạn ngay bây giờ
