Cảm thấy lạnh khi mang thai – Có bình thường không?

Bạn đang tự hỏi liệu cảm giác lạnh khi mang thai có phải là điều cần quan tâm?

Bạn đang chờ đợi hai tuần và tự hỏi liệu cảm giác lạnh có phải là dấu hiệu mang thai sớm không?

Không gì bằng việc cố gắng thụ thai hoặc mang thai để khiến bạn phân tích mọi cảm giác, cảm giác và suy nghĩ mà bạn có.

Cảm thấy lạnh khi mang thai

Trong khi cố gắng thụ thai hoặc mang thai có thể rất phấn khích, nhưng nó cũng có thể gây căng thẳng thần kinh.

Một trong những điều khó khăn nhất về các triệu chứng mang thai là có rất nhiều triệu chứng ‘bình thường’.

Và đối với mọi ‘quy tắc’ về những gì mong đợi khi mang thai, có một ngoại lệ.

Nhiều phụ nữ cho biết họ cảm thấy nóng hoặc thậm chí quá nóng khi mang thai. Nếu điều đó là phổ biến, thì tại sao cảm giác lạnh khi mang thai lại là một vấn đề đáng lo ngại?

Cảm giác lạnh khi mang thai có bình thường không?

Nói rõ hơn, cảm thấy lạnh khi mang thai không có nghĩa là có vi rút cảm lạnh hoặc nhiệt độ cơ thể thấp hiển thị trên nhiệt kế.

Nó có nghĩa là cảm thấy lạnh, vì bạn cần thêm một chiếc chăn hoặc áo len để sưởi ấm.

Nhiều phụ nữ cảm thấy ấm áp khi mang thai, đến mức phải cởi nhiều lớp áo.

Tuy nhiên, mặc dù cảm giác ấm áp khi mang thai là điều phổ biến, nhưng cảm giác lạnh không phải là vấn đề hay dấu hiệu xấu.

Cảm thấy lạnh khi mang thai có phải là dấu hiệu của sẩy thai?

Một lần sẩy thai trước đó hoặc lo lắng về việc sẩy thai có thể khiến bạn khó chịu. Bạn có thể thấy mình đang phân tích từng khúc mắc.

Tin tốt là không có dấu hiệu lâm sàng rõ ràng cảm thấy lạnh là dấu hiệu hay triệu chứng của sẩy thai.

Nếu bạn lùng sục các diễn đàn về thai nghén, chắc chắn bạn sẽ đọc được những giai thoại về trải nghiệm cảm lạnh và sắp sảy thai.

Tuy nhiên, cảm thấy điều gì đó trong thai kỳ kết thúc bằng sẩy thai không có nghĩa là có bất kỳ mối liên hệ nào giữa hai người.

Nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến việc chúng ta cảm thấy lạnh hay nóng. Sự dao động về cảm giác của chúng ta xảy ra ở những thai kỳ khỏe mạnh và những thai kỳ kết thúc bằng sẩy thai.

Cảm thấy lạnh trong thời kỳ đầu mang thai không phải là một triệu chứng hay dấu hiệu của sẩy thai. Nếu bạn lo lắng về việc mang thai của mình bất cứ lúc nào, bạn nên nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn.

Hãy nhớ rằng, chỉ cảm thấy lạnh thường không phải là điều đáng lo ngại, về mặt sẩy thai.

5 lý do bạn có thể cảm thấy lạnh khi mang thai

Cảm giác lạnh có thể là một phần của thai kỳ bình thường. Nó không nhất thiết phải là điều gì đó phải lo lắng.

Trong hầu hết các trường hợp, có một cách giải thích đơn giản cho việc cảm thấy lạnh.

Đôi khi, cảm thấy lạnh khi mang thai và cũng có các triệu chứng khác, bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của mình.

Dưới đây là 5 lý do khiến bạn cảm thấy lạnh khi mang thai:

# 1: Biến động hormone

Đối với nhiều phụ nữ, sự dao động hormone dẫn đến cảm giác nóng liên tục hoặc thỉnh thoảng bốc hỏa. Đối với một số phụ nữ, những dao động này có thể dẫn đến cảm giác lạnh khi mang thai.

Hormone thai kỳ gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của chúng ta. Sự trao đổi chất của chúng ta hoạt động nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu duy trì thai kỳ.

Sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất có thể dẫn đến cơ thể nóng lên. Một số cơ thể cố gắng làm mát khỏi sự nóng lên này, nhưng có thể bù đắp quá mức. Điều này dẫn đến cảm giác mát mẻ.

# 2: Ốm nghén

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng ốm nghén, bạn có thể đang phải đối mặt với tình trạng mất nước và ăn ít.

Lượng calo thấp hoặc mất nước có thể ảnh hưởng đến lượng nhiên liệu mà cơ thể có sẵn để duy trì nhiệt độ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác lạnh.

Tin tốt là, ngay cả khi bạn cảm thấy mát mẻ, em bé của bạn vẫn ấm áp và dễ chịu. Nếu bạn không nạp đủ calo trong tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể bạn có thể sử dụng hết lượng dự trữ của mình. Cơ thể bạn sẽ ưu tiên nhiệt độ bên trong của bạn khi mang thai.

Ốm nghén nặng hoặc chứng buồn nôn nhiều có thể khiến bạn khó có đủ nước hoặc dinh dưỡng đầy đủ. Nếu bạn lo lắng về điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn và yêu cầu hỗ trợ.

Hãy chắc chắn để đọc Ốm nghén buổi sáng – 10 biện pháp khắc phục chứng ốm nghén tốt nhất vào buổi sáng để biết các mẹo đối phó với chứng ốm nghén khi mang thai.

# 3: Thiếu máu

Phần lớn, cảm giác lạnh liên tục không phải là nguyên nhân đáng lo ngại khi mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn có nguy cơ bị thiếu máu, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn.

Khoảng 15-20% phụ nữ mang thai bị thiếu máu khi mang thai. Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc thai sản sẽ kiểm tra tình trạng thiếu máu ở lần khám tiền sản đầu tiên của bạn và giữa thai kỳ của bạn.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn nếu bạn đột nhiên cảm thấy lạnh và cũng gặp phải những điều sau:

• Mệt mỏi
• Dễ bầm tím
• Hụt hơi.

Bất kể nguy cơ thiếu máu của bạn là bao nhiêu, sắt là một phần thiết yếu trong lượng dinh dưỡng của bạn khi mang thai. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng chất bổ sung. Bạn có thể tăng lượng sắt tự nhiên thông qua chế độ ăn uống của mình.

Để biết thêm thông tin về sắt khi mang thai, hãy nhớ đọc Hấp thụ sắt khi mang thai – 6 câu hỏi thường gặp đã trả lời.

# 4: Thân nhiệt cơ bản cao

Có thể bạn đã quen với thân nhiệt cơ bản của mình nếu trước đây bạn đã lập biểu đồ chu kỳ của mình.

Sự gia tăng nhiệt độ cơ bản ban đầu của bạn là dấu hiệu của sự rụng trứng. Nếu nhiệt độ tăng cao vẫn tiếp tục, đó thường là dấu hiệu sớm của việc mang thai.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn là nhiệt độ cơ thể thấp nhất đạt được khi nghỉ ngơi. Khi điều này tăng lên, bạn có thể cảm thấy ấm áp.

Tuy nhiên, điều này có thể làm cho không khí xung quanh bạn có vẻ mát hơn. Do đó, bạn cảm thấy lạnh ngay cả khi nhiệt độ bên trong cơ thể bạn đã tăng lên.

# 5: Nhiễm trùng

Trong thời gian bị nhiễm trùng, ngay cả khi không bị sốt, một số người sẽ cảm thấy lạnh.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn nếu bạn có:

• Bất kỳ triệu chứng của nhiễm trùng
• Một cơn sốt gần đây
• Đau – ví dụ, khi đi tiểu

Mặc dù cảm giác lạnh vốn dĩ không phải là điều đáng lo ngại, nhưng nó có thể đáng lo ngại, nếu các triệu chứng khác xuất hiện.

Tôi có thể làm gì để cảm thấy ấm hơn?

Mang thai có thể là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng cũng có thể là một thử thách. Có cảm giác mất kiểm soát đối với cơ thể của chính mình. Những món ăn bạn từng yêu thích bỗng trở nên thô thiển, trong khi những món bạn từng ghét bỗng trở nên hấp dẫn.

Bạn cảm thấy nóng trong một khoảnh khắc và sau đó lạnh cóng vào giây phút tiếp theo. Ngay cả việc lăn lộn trên giường cũng có thể trở thành một thách thức.

Nếu bạn bị ốm nghén nặng, hãy cố gắng bổ sung nhiều dinh dưỡng và hydrat hóa nhất có thể.

Nếu thiếu máu là nguyên nhân cơ bản, hãy tăng cường chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn và dùng bất kỳ chất bổ sung được khuyến nghị nào mà nhà cung cấp của bạn kê đơn.

Tuy nhiên, nếu đó chỉ đơn giản là sự dao động hormone và phản ứng với nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn, bạn sẽ phải loại bỏ nó.

Bạn có thể thấy các mẹo sau hữu ích:

• Mặc một chiếc áo yếm, xà cạp ôm sát hoặc các vật dụng khác bên dưới quần áo của bạn
• Dùng thêm chăn khi nghỉ ngơi
• Uống trà ấm
• Chuẩn bị thêm một chiếc áo len hoặc áo len để mặc vào.

Giống như nhiều khía cạnh của thai kỳ, sự dao động nhiệt độ có nhiều mức độ bình thường.

Nhìn chung, cảm giác lạnh không phải là điều đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào hoặc bạn đang gặp phải các triệu chứng khác, hãy nhớ liên hệ với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn.