8 biện pháp khắc phục tại nhà giúp thu nhỏ u xơ

U xơ là khối u không ung thư có thể phát triển trong thành tử cung. Chúng là hiện tượng phổ biến và một số báo cáo cho thấy 70%–80% phụ nữ có xu hướng phát triển ít nhất một u xơ khi họ 50 tuổi.

U xơ có thể có kích thước từ nhỏ (cỡ bằng quả chanh) đến lớn. Chúng được tạo thành từ các tế bào cơ và mô liên kết.

Các loại u xơ khác nhau dựa trên vị trí của chúng trong tử cung là:

Các biện pháp khắc phục tại nhà để thu nhỏ u xơ

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả mà bạn có thể thử để giảm kích thước khối u xơ hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng.

1. Uống trà xanh

Trà xanh (Camellia sinensis) chứa nhiều hợp chất chống viêm có lợi, nhưng đặc biệt là một hợp chất, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một flavanol, có liên quan đến việc giảm kích thước khối u xơ và giảm mất máu trong kỳ kinh nguyệt. (3)

Cách sử dụng:

Uống một tách trà xanh mỗi sáng khi bụng đói.

2. Tăng lượng vitamin D của bạn

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vitamin D là một chất chống ung thư tiềm năng có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong cơ thể. Nó cũng đã được chứng minh thành công trong việc giảm kích thước u xơ trong ống nghiệm. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng nào được thực hiện trên người để chứng minh điều này.

Bạn có thể bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn uống để giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung. Dầu gan cá tuyết, sữa, v.v. là những nguồn giàu vitamin này. Ánh nắng mặt trời cũng là một tác nhân chính kích hoạt sản xuất vitamin D trong cơ thể. (4)

3. Thử châm cứu

Một nghiên cứu năm 2016 đã chứng minh tác dụng có lợi của u xơ trong việc ngăn chặn sự phát triển của u xơ và giảm các triệu chứng liên quan đến chúng như chảy máu nhiều và bệnh viêm vùng chậu. (3)

4. Thực hiện theo chế độ ăn uống thân thiện với u xơ

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của u xơ. Phụ nữ tiêu thụ nhiều rượu hoặc thịt đỏ có nhiều khả năng bị u xơ hơn.

Uống một hoặc nhiều cốc bia mỗi ngày có thể làm tăng 50% nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Tiêu thụ ít hoặc không ăn trái cây tươi và rau quả cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung.

5. Kết hợp tỏi trong chế độ ăn uống của bạn

Tỏi có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể hữu ích trong điều trị u xơ tử cung. Hoạt chất allicin trong nó cũng có tác dụng chống khối u và có thể ngăn chặn sự phát triển của u xơ. (5)

Bạn có thể bao gồm nhiều tỏi hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể ăn vài tép tỏi sống khi bụng đói vào buổi sáng.

6. Uống trà rễ cây ngưu bàng

Rễ cây ngưu bàng, được tìm thấy nhiều ở châu Á, có thể giúp tăng cường hoạt động của gan. Cải thiện hiệu quả hoạt động của gan có thể giúp kiểm soát nồng độ estrogen và gián tiếp ngăn chặn sự phát triển của u xơ. Nó cũng có đặc tính chống viêm và tác dụng chống ung thư. (6)

Bạn có thể đun sôi một miếng rễ cây ngưu bàng khô trong một cốc nước. Lọc trà này và uống nó một lần một ngày.

7. Ăn nghệ

Củ nghệ có chứa một hợp chất hoạt tính gọi là curcumin, có tác dụng chống viêm và chống tăng sinh giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung. (7) Nó cũng có thể giúp giảm đau khi hành kinh.

Bạn có thể thêm ½ thìa cà phê bột nghệ vào một cốc nước ấm và uống mỗi ngày một lần.

8. Sử dụng gói dầu thầu dầu

Các gói dầu thầu dầu được đề xuất để cải thiện hiệu quả của hệ bạch huyết và tuần hoàn. Chúng giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể và tăng cung cấp máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến tử cung.

Gói dầu thầu dầu được áp dụng trên khối u xơ trong 20–60 phút mỗi phiên. (số 8)

Tại sao u xơ phát triển

Nguyên nhân chính xác của sự phát triển u xơ trong tử cung không được biết. U xơ có liên quan đến hormone sinh dục nữ estrogen. (2)

Estrogen là hormone sinh dục nữ chính đạt cực đại vào khoảng độ tuổi sinh sản của phụ nữ. Sự phát triển của u xơ cũng có xu hướng xảy ra vào khoảng thời gian này ở hầu hết phụ nữ.

U xơ có xu hướng co lại khi nồng độ estrogen trong cơ thể giảm sau thời kỳ mãn kinh.

Các dấu hiệu và triệu chứng của u xơ

U xơ có thể có một số dấu hiệu và triệu chứng như:

Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều phụ nữ bị u xơ thường không có triệu chứng gì và không được chẩn đoán cho đến khi họ đi siêu âm.

Phương thức điều trị cho u xơ

Các lựa chọn điều trị u xơ tử cung bao gồm: (1)

• Liệu pháp hormone: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn dùng biện pháp tránh thai để giảm chảy máu kinh nguyệt hoặc liệu pháp hormone khác để giảm nồng độ estrogen (chất tương tự GnRH).
• Phẫu thuật cắt bỏ u xơ (myomectomy) hoặc tử cung (cắt bỏ tử cung).
• Thuyên tắc u xơ tử cung: Là thủ thuật đóng các mạch máu nuôi dưỡng u xơ để giảm kích thước của chúng.
• Các thủ thuật khác như phẫu thuật siêu âm tập trung (FUS): Thủ thuật khá mới này sử dụng sóng siêu âm cường độ cao để làm nóng hoặc phá hủy các khối u xơ.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm đau thời kỳ.

Chẩn đoán u xơ

U xơ thường được chẩn đoán trong quá trình siêu âm định kỳ tại văn phòng bác sĩ phụ khoa. Một số phụ nữ có thể đến gặp bác sĩ phụ khoa do kinh nguyệt ra nhiều hoặc đau bụng, và siêu âm có thể phát hiện u xơ tử cung.

Những câu hỏi được hỏi nhiều nhất về u xơ

Ai bị u xơ?

U xơ tử cung là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ. Chúng phổ biến hơn ở phụ nữ gốc Phi-Caribe. Theo một số nghiên cứu, khoảng 70%–80% phụ nữ ở Hoa Kỳ sẽ phát triển u xơ khi họ 50 tuổi.

Nguyên nhân thực sự của u xơ tử cung là gì?

Lý do chính xác đằng sau sự phát triển của u xơ tử cung vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, chúng được cho là bị ảnh hưởng bởi mức độ estrogen.

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi u xơ tử cung mà không cần phẫu thuật?

Thuyên tắc u xơ tử cung là một thủ thuật không xâm lấn đã được chứng minh là tương đối hiệu quả trong điều trị u xơ tử cung.

Là phẫu thuật bao giờ cần thiết?

Có, phẫu thuật thường dành cho những phụ nữ có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Massage bụng có giúp u xơ không?

Mát-xa bụng của người Maya được cho là giúp giảm u xơ ở một số bệnh nhân, nhưng vẫn còn thiếu bằng chứng nghiên cứu.

Từ cuối cùng

Sự phát triển của u xơ bị ảnh hưởng nặng nề bởi nồng độ estrogen trong cơ thể. Do đó, điều quan trọng là phải điều chỉnh sự phát triển của u xơ bằng cách duy trì sự cân bằng estrogen và progesterone khỏe mạnh.

Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà nêu trên đồng thời tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng của mình.