6 biện pháp khắc phục tại nhà để mọc tóc và cách sử dụng chúng

Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ bằng những sản phẩm đắt tiền và những liệu pháp điều trị chuyên nghiệp mà còn có thể được thực hiện thông qua những nguyên liệu đơn giản, giá cả phải chăng và dễ kiếm.

Bài viết này sẽ đưa bạn qua nhiều biện pháp và biện pháp tiện lợi có thể giúp tóc bạn mọc dài và khỏe hơn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để thúc đẩy mọc tóc

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc khi sử dụng nhiều lần:

1. Dầu dừa

Dầu dừa cung cấp độ ẩm chuyên sâu cho tóc và da đầu của bạn vì nó rất giàu axit lauric, được biết là có khả năng thâm nhập sâu vào sợi tóc và nang tóc hơn bất kỳ loại axit béo nào khác.

Dầu dừa không chỉ có khả năng hấp thụ và bôi trơn cao mà còn tạo thành một lớp bảo vệ tóc để ngăn ngừa mất độ ẩm và cung cấp độ ẩm lâu dài cho tóc. Tóc của bạn được tạo thành từ protein bị phá hủy do sự tấn công hàng ngày của các tác nhân gây kích ứng bên ngoài dẫn đến các sợi tóc giòn, thô, hư tổn theo thời gian.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu dừa là loại dầu duy nhất dành cho tóc có khả năng làm giảm đáng kể lượng protein mất đi để giữ cho mái tóc của bạn luôn chắc khỏe. Thêm vào đó, nó cũng giúp phục hồi tóc đã bị hư tổn bằng cách ngăn ngừa mất thêm protein. (1)

Cách sử dụng:

1. Chải một lượng lớn dầu dừa lên tóc từ chân tóc đến ngọn.
2. Búi tóc và để dầu hấp thụ trong vài giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội nhẹ nhàng.

Mẹo: Nếu không muốn tóc bết dầu trong ngày, bạn có thể ủ tóc qua đêm rồi gội sạch vào sáng hôm sau.

2. Hành tây

Hành tây có chứa flavonoid và nhiều lưu huỳnh, cả hai đều giúp tăng cường lưu thông máu ở da đầu. Điều này mang lại nhiều chất dinh dưỡng hơn cho các nang tóc, cho phép chúng tạo ra tóc dài và chắc khỏe hơn.

Quercetin là một flavonoid trong hành tây có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng nấm giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi nhiễm trùng, các gốc tự do và các nguồn gây hư tổn khác.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép hành tây là một phương pháp bôi ngoài da hiệu quả để thúc đẩy tóc mọc lại. (2)

Cách sử dụng:

1. Chiết xuất nước ép hành tây và thoa lên da đầu và tóc.
2. Để yên trong vài phút trước khi gội đầu và dưỡng tóc.

Mẹo: Nước ép hành tây có mùi hăng và có thể không biến mất hoàn toàn ngay cả sau khi gội đầu kỹ lưỡng, nhưng bạn có thể làm cho nó bớt nồng nặc hơn bằng cách xoa bóp vài giọt tinh dầu thơm lên mái tóc đã gội để che đi mùi hôi.

3. Hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt rất giàu vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn các gốc tự do và sửa chữa những hư tổn do chúng gây ra cho tóc. Thêm vào đó, nó cũng kích thích lưu thông máu ở da đầu để cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho các nang tóc để tóc phát triển tốt hơn.

Hoa dâm bụt cũng chứa nhiều phốt pho, canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng hoặc gãy.

Cách sử dụng:

1. Xay 3–4 bông và lá dâm bụt thành hỗn hợp sền sệt.
2. Trộn một chút nước cùng với một vài giọt dầu ô liu để làm mịn hỗn hợp.
3. Bôi hỗn hợp lên tóc từ chân tóc.
4. Để nó trong 15 phút, và sau đó rửa sạch.

4. Trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG, được cho là có hoạt tính chống oxy hóa đáng kể có thể bảo vệ tóc và da đầu của bạn khỏi các gốc tự do. Nó cũng làm giảm viêm nang tóc để giữ cho chúng hoạt động bình thường.

Không chỉ vậy, EGCG được biết đến với công dụng tăng cường hoạt động của nang tóc để tăng tốc độ mọc tóc. Nó hoạt động thông qua hai cơ chế: bằng cách kích thích tăng sinh tế bào tóc và đồng thời bằng cách ức chế sự chết của tế bào tóc. (3)

Cách sử dụng:

• Uống trà xanh mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể ngay lập tức các chất dinh dưỡng quan trọng và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe mái tóc của bạn.
• Bạn cũng có thể sử dụng nó tại chỗ như một loại nước xả tóc. Chuẩn bị một tách trà xanh đậm đặc bằng cách pha 2 túi trà trong 2 cốc nước sôi, sau đó để nguội đến âm ấm trước khi chuyển vào bình xịt. Vỗ đều trà lên tóc và da đầu đã rửa sạch khi chúng vẫn còn ẩm, sau đó xoa bóp trong vài phút. Đội mũ tắm và đợi đến 30 phút trước khi xả tóc và da đầu bằng nước lạnh.

5. Dầu hương thảo

Dầu hương thảo cải thiện lưu thông máu ở da đầu, từ đó kích thích hoạt động của nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn. (4)

Cách sử dụng:

1. Trộn một vài giọt dầu hương thảo với dầu nền mà bạn chọn.
2. Xoa bóp dung dịch này trên khắp da đầu của bạn.
3. Để nó trong một vài phút và sau đó rửa sạch.

6. Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo mộc của Trung Quốc có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc bằng cách kích hoạt sự hình thành của tế bào sừng trong các nang tóc. Tế bào sừng là một loại tế bào chịu trách nhiệm sản xuất protein xây dựng tóc chính gọi là keratin.

Ngoài ra, nhân sâm còn được biết là có khả năng chống lại một số loại enzym ức chế sự phát triển của tóc. (5)

Cách sử dụng:

Bạn có thể dùng đầu ngón tay xoa bóp trực tiếp bột nhân sâm lên da đầu khô, nhưng tốt hơn hết bạn nên thoa dầu trước để dễ thoa. Sự kích thích tại chỗ này cùng với sức mạnh nuôi dưỡng của nhân sâm làm tăng lưu lượng máu đến các nang để khuyến khích sự phát triển của tóc.

Thay đổi lối sống

Dưới đây là một số biện pháp tự chăm sóc có thể giúp giảm hư tổn tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc:

• Sử dụng dầu gội, dầu xả và sản phẩm tạo kiểu tóc không chứa sulfat có chứa các thành phần chữa bệnh tự nhiên, dịu nhẹ cho tóc và da đầu của bạn.
• Ngủ trên một chiếc áo gối bằng sa tanh mềm để giảm ma sát với tóc, điều này có thể làm tổn thương lớp biểu bì của bạn.
• Hãy đáp ứng lượng chất lỏng được khuyến nghị (7–8 ly nước mỗi ngày) để giữ cho da đầu được ngậm nước từ bên trong. Bạn cũng có thể uống nước dừa để bổ sung các chất dinh dưỡng có thể cải thiện chất lượng và sự phát triển của tóc.
• Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng nhưng đặc biệt là axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe mái tóc của bạn. Ăn một lượng tốt rau xanh, quả óc chó, quả bơ, cà rốt và các loại thực phẩm bổ dưỡng khác.
• Biotin (vitamin B7) hỗ trợ hình thành các axit amin, là những khối xây dựng nên tất cả các loại protein, bao gồm keratin, cấu tạo nên mái tóc của bạn. Nhờ đó, dưỡng chất này có thể giúp kích thích mọc tóc, kể cả ở những người đang bị chứng rụng tóc. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ bắt đầu bổ sung biotin hoặc sử dụng tại chỗ bằng cách trộn nó với dầu gội mọc tóc hoặc làm dày tóc.
• Gội đầu bằng nước lạnh vì nó giúp thắt chặt các lớp biểu bì và củng cố các nang tóc. Mặt khác, nước nóng có xu hướng làm khô tóc và da đầu của bạn.
• Mát xa da đầu mỗi ngày một lần. Nó kích thích sự phát triển của tóc bằng cách tăng cường cung cấp máu cho các nang tóc.
• Tập luyện đêu đặn. Làm như vậy giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố nhất định có thể góp phần làm cho tóc bạn rụng.
• Cắt tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn. Điều này rất quan trọng để giữ cho các mái tóc của bạn có hình dạng đẹp nhất và khuyến khích tóc mọc tốt hơn.
• Dưỡng ẩm sâu cho tóc bằng cách sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc có thể thổi luồng sinh khí vào mái tóc khô và thiếu ánh sáng của bạn.

Mẹo phòng ngừa

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để ngăn ngừa tóc hư tổn và rụng tóc:

• Đừng lạm dụng dầu gội đầu vì nó có thể loại bỏ lipid tự nhiên trên tóc và da đầu của bạn, khiến chúng trở nên cực kỳ khô.
• Tránh những kiểu tóc bó sát vì chúng kéo đến chân tóc của bạn, điều này có thể làm suy yếu phần móng của tóc và khiến nó dễ dàng rơi ra khỏi nang tóc.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy duỗi, máy sấy, máy uốn tóc khiến tóc tiếp xúc nhiều với nhiệt, khiến tóc bị khô, xỉn màu và dễ gãy rụng theo thời gian.
• Tránh các liệu pháp chăm sóc tóc bằng hóa chất vì chúng có thể làm hỏng các nang tóc của bạn.
• Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn thông qua các kỹ thuật thư giãn như yoga, hít thở sâu, thiền định và tham gia vào một hoạt động hoặc sở thích mang lại cho bạn niềm vui. Căng thẳng cao kích thích giải phóng hormone cortisone, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của nang tóc.
• Không sử dụng các sản phẩm dành cho tóc có chứa các hóa chất mạnh như paraben và sulfat vì chúng lấy đi độ ẩm trên tóc và da đầu của bạn, đồng thời gây ra tổn thương độc hại khi sử dụng nhiều lần.
• Chờ tóc khô trước khi chải hoặc chải tóc nhẹ nhàng. Điều này là do tóc của bạn yếu nhất khi bị ẩm và có thể dễ dàng gãy hoặc rụng khỏi nang khi chịu áp lực. Nếu bạn có mái tóc dài hoặc xoăn, hãy sử dụng một chiếc lược răng thưa để gỡ rối trước khi bắt đầu chải / chải để tránh tóc gãy rụng.

Những câu hỏi được hỏi nhiều nhất về sự phát triển của tóc

Khi tóc dài ra, tóc có bị chậm lại không?

Tóc của bạn có thể không ngừng phát triển sau khi đạt đến độ dài cụ thể, nhưng có thể ngừng phát triển sau một khoảng thời gian nhất định đã trôi qua.

Sự phát triển của tóc xảy ra qua các giai đoạn khác nhau, nối tiếp nhau theo một chu kỳ liên tục. Khi tóc đã hoàn thành giai đoạn phát triển, nó sẽ bước vào giai đoạn nghỉ ngơi cuối cùng, trong đó tóc vẫn giữ nguyên độ dài cho đến khi rụng hết.

Cỏ ca ri có phải là một phương thuốc tốt cho sự phát triển của tóc?

Cỏ ca ri chứa nhiều protein, là thành phần dồi dào nhất của tóc, và do đó là một phương thuốc bôi tốt cho sự phát triển của tóc. Nó cũng chứa lecithin, giúp hydrat hóa và củng cố tóc để giảm rụng tóc.

Từ cuối cùng

Để bất kỳ chế độ chăm sóc tóc nào có hiệu quả, nó phải được tuân thủ một cách siêng năng. Một phương pháp hoặc liệu pháp duy nhất không thể tự khắc phục tất cả các vấn đề về tóc của bạn. Thêm vào đó, mọi biện pháp khắc phục sẽ không mang lại kết quả giống nhau cho tất cả mọi người. Bạn phải tìm những loại phù hợp với loại tóc của bạn.

Nếu mục đích là thúc đẩy sự phát triển của tóc, các biện pháp khắc phục được liệt kê ở trên mang rất nhiều sự ủng hộ trong giai thoại và cũng được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học. Bạn có thể thử họ, nhưng đừng mong đợi kết quả tức thì. Ngoài ra, hãy đảm bảo kết hợp các liệu pháp này với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc tóc toàn diện.

Tiếp tục đọcSự phát triển của tóc: Các giai đoạn, các yếu tố và cách điều trị